反り腰改善のストレッチ方法 | アナトミーストレッチ
そり腰の腰痛に効くストレッチ 2015.09.15腰痛に効くストレッチ そり腰から発生する腰痛に効くストレッチ 反り腰タイプ 反り腰タイプから発生する身体の不調 反り腰から発生する腰痛の多くは、腿前の筋肉が拘縮する事による腰椎過伸展（そり腰）から発生します。 反り腰タイプの姿勢は、一見姿勢が良く見えるのですが、 「腰が過剰に反っていて腰への負担が大きい姿勢」です。 さらに、腰が反る事によって下腹がポッコリしてしまうという問題も発生します。 反り腰を改善するストレッチ方法 腿前（大腿四頭筋）のストレッチ方法 たった状態から「踵（かかと）」をお尻に近づけるようにしてストレッチをしていきます。 「身体が前に倒れてしまう」と筋肉の伸びが悪くなってしまうため、 身体は真っ直ぐにしておく事が大切です。 座った状態でストレッチを行う事も出来るので、やりやすい方をセレクトしていきましょう。 股関節のストレ
天気予報
全国の天気、週間天気。天気予報を進化させる気象サイト。毎日の生活から災害時まで、最多・最新・最速で、最適な気象情報をお届けします。全国200万人のウェザーリポーターからのお天気リポートにより、今の天気はもちろん、自然災害による生活への影響も、いち早くつかむことができます。このほか、桜・花火・紅葉・ゲレンデなどの季節情報、地震・津波・台風・落雷・注意報警報など、楽しくて＆ためになる情報が満載です。
望遠鏡の映像をスマホやタブレットで！ みんなで観測を楽しもう
望遠鏡をみんなで見られる！ 「WiFi接続望遠鏡アダプタ 3R-WDTS01」をご紹介。 あらゆるデータを無線で飛ばす時代。今まで覗き込んでいていた望遠鏡も、無線で映像を飛ばしましょう。 スマホやタブレットなら望遠鏡のように屈んで覗き込む必要がなく、椅子に座りながら、あるいは寝転びながら、お好みの場所・姿勢で楽に観測を楽しめます。本格的な高倍率観測時のガイドスコープに使えば、タブレットによるラクラク導入もできちゃいます。
国語の先生に教わった共感される読書感想文の書き方 - きなこ猫のスッキリ生活
夏休みの読書感想文は面倒くさいし、文章を書くことは苦手だった。 私が中学生だった時、学校が指定した課題図書の本で読書感想文を書く宿題があった。 これまでは最後のあらすじを読みつつ適当に感想文を書いていたが、ある本を読み終わった時にとても腹が立った。 初めて「この本を読んだ感想を自分の意見を交えて書きたい」と思えた作品だった。 原稿用紙に自分の意見を夢中で書きなぐったら少しスッキリした。 その読書感想文を国語の先生に提出した数日後、なぜか職員室に呼び出されてしまった。 そこで私は先生に「共感される読書感想文の書き方」を教わることになる。 当時のことを思い出しながら先生に言われたことや当時読んだ本についてまとめてみた。 読書感想文に選んだ本は「沈黙」 自分の意見だけを書いては共感されない ①共感と説得力をアップする方法 ②なぜそう思ったかを体験を交えて書く ③相手の意見を尊重しつつ自分の意見を
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