死にたいと思ったらエアロバイク漕ぐといいんだよ35過ぎたら全く日々の疲れが取れなくなってイライラがひどくなった サプリ飲んだり夜早く寝るようにしても、有給とって昼間ゆっくりしても回復しきらなくて、 どうしても気持ちをコントロールできず、子供らに強く怒ってしまうことが増えた。 夫は土日祝いなくて平日も帰りが遅いから、このままじゃイカン、自分で自分を何とかしないとってずっと焦ってた。 特に、夕方とか夜はイライラしがちで、仕事して子供2人保育園と学童へ迎えに行って、買い物してご飯作って…と、ひと休みする時間が全くないから、疲れ切ってるのに動き回るしかなくて、それなのに、非効率で無駄な動きをする子供たちにイライラしてしまう。 やっぱ疲れてるとイライラするってことは、体力つけて疲れないようにするしかないのでは…ということで、運動しようと思った。 今までも運動したいと思ったことはあったけど、ジムは子供いるし時世柄ますます躊躇するし、 家の周りを歩
ブレインクリニック東京｜医療の力で脳を整える
