心理学者アルバート・バンデューラの「自己効力感」とは？ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
アルバート・バンデューラ（Albert Bandura）氏は、「自己効力感」や「社会的学習理論」を提唱した、20世紀を代表する心理学者です。自己効力感とは、「自分は問題を解決できるだろう」という自信。社会的学習理論とは、他者の行動の観察学習および模倣（モデリング）に関する理論を指します。 今回は、バンデューラ氏の業績を概観したうえで、自己効力感に焦点を当てます。成功体験によって自己効力感を高める方法や、「結果期待」と「効力期待」の違いなどをわかりやすく解説するので、バンデューラ氏に興味のある方はぜひお読みください。 心理学者アルバート・バンデューラとは 心理学者バンデューラの「ボボ人形実験」 心理学者バンデューラの「社会的学習理論」 先行要因 結果要因 認知的要因 心理学者バンデューラの「自己効力感」 心理学者バンデューラの「自己効力感」と「社会的学習理論」の関係 自己効力感を測定してみよ
自己肯定感より「自己効力感」 | 双極性障害でも楽しく生きるジョーくんのブログ｜双極ブログ
不幸だと言い続けてたらもっと不幸になる。 辛いと言い続けてたらもっと辛くなる。 ってのは思う。 でも 幸せって言い続けてたら幸せになる。 ってのはどうかね、、、 まあ、ネガティブ過ぎてもポジティブ過ぎてもダメだという事かな！ 人は他人が悩んでると 「大丈夫だよ！」 って言うのに、同じような事で自分が悩んでると 「もうだめだ」 と言う。 ぜひ自分を大切に🤴 基本的に批判する側は暇。 批判される側は忙しくしてる。 これが人生の差。 誰かに良い影響を与える事を 「自己効力感」 というらしい。 例えば、人に「ありがとう」と言って笑顔になってもらうだけで自己効力感は高まる。 だから 「自己肯定感」 よりも高めやすいと思うで！ 健常者でも、集中力は90分くらいって言われてるんだから 「なんで自分はすぐに疲れるんだ」 って悩み過ぎないようにね🤴✨ 他人と違うことをすれば、損する事とか失敗する事もある
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