ニュージーランド ラグビーブログ ラグビー選手の食事についてラグビーコーチのくりはらさんより、ご質問をいただきました。ありがとうございます。 うちの息子、高校1年生のラグビー部員ですが、ラグビープレーヤーとしての体を作る大事な時期ということで、食事にも気を使っています。（食事を作るのはもっぱらかみさんですが…） 朝昼晩とバランス良く一日計4500kカロリーを目安としていますが、かなかかむずかしいみたいです。 アカデミーの選手たちは毎日どんなものをどのくらいの量、食べているんでしょう？ もし可能だったら、ラグビープレーヤーが食事に対してどのような考えを持ったら良いか、教えてほしいですね～。できれば年代別にアドバイスいただけたらうれしいです。 コーチのジム・ラブより、回答がありました。 ラグビー選手の食事についての重要なポイントは、以下の通りです。 ・Balance(バランス） ・Protein（タンパク質） ・Carbohydrate（炭水化物） も
