今日いつもの様にジョギングに出かけました。走り始めて直ぐに、町内会の知り合いの方が、自転車で私を追い抜き「おはようございまーす」と声をかけて走り去りました。 70代の方です。奥様も一緒に自転車に乗っています。散歩ではなく、自転車走です。何故かちょっと恥ずかしげな表情で走り去っていきました。 多分健康のために、奥様と一緒に歩くのはちょっとしんどいけれど、自転車で走ろうかと決めたのかもしれません。 以前紹介させていただいたジョン.J.レイティ氏の著書「脳を鍛えるには運動しかない」で紹介されていますが、運動によってパニック障害、うつ病等が劇的に改善している症例が紹介されています。 私たちの様に普通の人でも走ったり、自転車に乗って汗をかくと爽快感を感じます。心を病んできたり、気分障害(うつ的な気持ちが続く)的になっているとき、誰でも動くのが億劫になってきます。 そんな時こそ走ると良いのではないでし
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