赤ちゃんのお世話が少しでも楽になるかもしれない裏ワザ＆方法まとめ - ぼっち充のススメ
赤ちゃんや新生児のお世話は、ときとして大変に感じるときもあるでしょう。そこで、ちょっとでも楽に赤ちゃんや新生児のお世話ができるかもしれない方法を載せた過去記事をまとめました。 赤ちゃんのお世話が少しでも楽になる方法まとめ 赤ちゃんが泣きやむ方法のひとつを、脳科学のアプローチで知ることができました(NHKのすくすく子育てより)。キーワードは哺乳類の性質のひとつである“輸送行動”です。 輸送行動の仕組みを味方につけて、お父さんに協力してもらい、赤ちゃんのお世話がちょっとでも楽になるとよいですね。 また、はじめてのときは、新生児のお着替えも大変です。産婦人科で教えてもらった方法は、 事前に前開きの服のなかに、肌着をセットしておく というもの。この状態でタンスにしまっておくと効率的に素早くお着替えができますよ。下記記事にて詳しく紹介しています。 赤ちゃんのお世話のなかで重要なのが寝かしつけ。姉から
睡眠からくる不養生
一体１日に何時間の睡眠を取れば、身体の疲れはとれるのでしょうか。 当院にいらっしゃる方の睡眠時間は人によって様々です。 睡眠をとる時間は、年齢によって違ってきます。 新生児（生後一ヶ月未満）は、一日中眠っているような状態です。 乳児（生後一ヶ月～一歳未満）は、約11～12時間。 幼児（一歳～三歳未満）は、約10～11時間。 学童期（三歳～六歳未満）は、約9～10時間 小学生・中学生 約9時間。 高校生以上 約8時間。 老年期（約60歳以上） 約8時間。（そのうち昼寝約１時間） 上記程度の睡眠を取ると身体の疲れは充分とれると思われます。 現代社会の大人の生活は、夜が遅くなっており、睡眠時間を削って仕事をしている方は、少なくありません。私の個人的な感想では、７時間以上睡眠をとっている社会人の方は、極めて少ないのではないかと思っております。 １日の睡眠時間の平均が 7時未満の人は、身
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