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パーソナルカラーとは、その人に似合う色のこと。みなさんは、ご自身のパーソナルカラー、つまりご自分に似合う色をご存知ですか? リップカラーの新色をつけたモデルがとても素敵だったので、自分もつけてみたけれど、なんだか顔色が悪く見えた……なんてこと、ご経験があるのではないでしょうか。 好きな色だからといって、ご自分に似合うとは限りません。特に、メイクやヘアカラー、ファッションやアクセサリーなど、お顔まわりにもってくる色は、肌色の見え方、顔立ちや瞳の印象を大きく左右します。肌や瞳の色が一人一人違うように、人それぞれ似合う色=パーソナルカラーがあるのです。 「あなたには情熱的な赤よりも、知的な青が似合う」というように、その人のイメージに合う色も大切ですが、パーソナルカラーは少し違った見方をします。「あなたには、オレンジみの赤が似合います」「あなたには、スカイブルーのような爽やかな青が似合います」とい
ウィンタータイプの方は若くから成熟した雰囲気をもつ人も多く、華やかさとミステリアスさを兼ね備えたタイプです。澄んだ瞳は白目と黒目のコントラストがはっきりしていて、存在感のある美しさを感じさせる人が多いのも特徴です。 純白の雪のゲレンデに色鮮やかなウェアを着たスキーヤーがシュプールを描く・・・そんな冬のワンシーンが、ウィンタータイプのイメージです。白、黒、赤、はっきりとしたドラマティックな色がよく似合い、モノトーンが地味にならないで、センス良く決まるのは、このタイプです。ブルーベース(青みのある色)で、濃く鮮やかな、はっきりとした色を選びましょう。 ドラマティック、シャープ、モダンといったキーワードを意識した、甘くなりすぎないシャープで華やかなコーディネートがおすすめです。 ウィンタータイプのカラーパレット キーワードは、COOL・DEEP・BRIGHT 情熱的な赤やブルーレッド
さて、ここでは「きれいな歩き方」について述べたいと思う。 きれいに歩く人に共通しているのは、何と言ってもその腰まわりの美しさだろう。腰の使い方がうまい。腰が安定しているから、その背筋の伸び方も、大きな歩幅も、なにげない腕の振り方も魅力的に見える。ただ胸を張って歩いても美しくは歩けないし、意識的に大股にしてみてもそれほど効果はないのだ。 ではどうしたら腰まわりを美しくできるだろうか。美しい腰の条件とはどのようなものだろうか。 私は、ひとことで言えば、「バランスが崩れない」ということだと思う。「コントロールされている」と言いかえてもいい。 街に出て、目の前を歩いていく人々を良く観察しよう。そしてあなたにとっての美しい歩き方について考えてみよう。 あなたにとってとは、簡単に言えば、歩くことであなたのバランスが崩れない、という意味だ。 立ち姿はそれなりにきれいなのに歩く姿が醜い、という人はいっぱい
夏ももうそこまで近づく今日この頃。海やプールに出かければ、カラダのラインが気になるもの。でも、今からでもバストとヒップがキュっとアップする方法があるんです。話題の大腰筋を鍛えて、10日間で見違えるボディを手に入れましょう! 上半身と下半身を直接つなぐ唯一の筋肉。腰椎(背骨の腰に近い低い部分)から腹部内蔵と骨盤の間を通り、大腿骨の上部につながっています。大腰筋は、骨盤と背骨を正常な位置に保つための重要な働きをするインナーマッスルなのです。 正しい骨盤の位置は、骨盤がやや前傾ぎみに立っている状態。背筋が伸び、正しい姿勢をキープしているときは、大腰筋がよく働いてこの状態になっています。しかし、大腰筋の力が衰えていると、骨盤を正しい位置に保つことができません。 結果、お腹をつきだすような悪い姿勢になって、バスト&ヒップのトップ位置も下がって、だらしない体型になってしまうのです。大腰筋をきちん
ほうれい線はあなたの顔を5歳老けさせる(2ページ目)若い女性と中年の女性の違いは、たった2本の線! その線こそが「ほうれい線」です。2分でできるマッサージでほうれい線をやっつけて、5歳若返りを目指しましょう。 ほうれい線を目立たなくするマッサージ出来てしまったほうれい線を手っ取り早く目立たなくする一番の方法は、マッサージ。忙しい毎日を送っている方は、面倒なマッサージだと長続きしないかもしれませんので、メイクの前や、クレンジングのついで、またはテレビCMの合間などに、2分で出来るマッサージをご紹介します。 このマッサージ、とっても簡単! すべて、「ゆっくり」「3秒」がポイントです。 名づけて「ゆっくり3秒マッサージ」! 【STEP 1】 まずは、顔のむくみやたるみをとるためにプッシングから行います。 アゴ(唇中央の下あたり)を両手の中指&薬指で、息を吐きながら、ピアノを引くような強さで押しま
砂糖ってどれくらい? 「砂糖はどれくらい入っているの?」というご質問を良くいただきますが、こうした時目安となるのが【炭水化物】です。「炭水化物という表示は分かりにくい」というご意見をいただく場合もありますが、栄養表示基準では栄養成分表示を行う場合、基本表示は〔エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウム〕の5成分表示とされています。今回はよく使われ、混同されやすい糖類、糖質、炭水化物そして、みなさまにも大分お馴染みとなってきた甘味料を取り上げます。 炭水化物の定義 炭水化物とは、栄養学的には単糖(後述)を基本の構成成分とする物質の総称で、多くのものが分子式【CmH2nOn (C:炭素原子、H:水素原子、O:酸素原子、m、nは任意の数字)】で表されます。Cm(H2O)n と書きかえると、炭素(C)に水(H2O)が結びついたように見えるため炭水化物と呼ばれます。 食品に表示を行う際の『
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