サンダル履きになる機会が増える夏場は、足の見た目が気になってくる。加齢に伴う足の"アーチ崩れ"は外反母趾（ぼし）の原因にもなる。その悪化を防ぐには、足指を動かすエクササイズが有効だという。前回記事「親指の付け根が出っ張り傾いていたら　外反母趾を疑う」に続き、2回目は外反母趾のセルフケアと治療法を見ていこう。◇　　◇　　◇足の親指の傾きが気になり始めたら、運動に加え、靴やインソールで悪化を防ごう