【ダイエット】とうとうBMIが23をきった * prasm（プラズム）ダイエットをし始めてだいたい2か月、。今年も三分の一が終わったあたりから本格的に今年の目標をダイエットと定め、とりあえずここ数年で一番痩せている状態までは持ってきた。 BMI？ ボディーマスって？ＢＭＩ（ボディー・マス・インデックス） | 相生２３クリニック 理想の体重って人それぞれあるだろうけども、まずは絶対的な目標としてBMI22を目指してダイエットをしてみてる。 統計的な値として、身長から割り出した標準体型の指標、それがBMI22。 目標を体重だけにするとテンションが下がる食事制限っていうか、僕の場合はヌルい糖質制限なのだけれども、最初のうちは効果は劇的でなかなかダイエットが捗る。 とはいえ、無駄に摂取してた部分を削るんで、そりゃ単純に痩せるやろという話しで、糖質制限で食べてはいいとはいえ、減りにくいタイミングはやがて来る。っていうか、来てる。 で、筋トレしたり運動したりを試してみる
