映画『大統領暗殺』公式サイト私たちは日常的にスマホで友達と連絡したりSNSの状況を見たり、インターネットで興味のある情報を検索したりしているかと思います。 しかしスマホですることが多すぎて、夜寝る布団の中に持ち込んでしまうことはないでしょうか？そのような場合、睡眠に影響してしまいます。 スマホが放つブルーライト パソコンやスマホなどのLEDディスプレイやLED照明にはブルーライトが多く含まれています。 ブルーライトは400nmから800nmの波長を持つ可視光線の中でも、もっとも波長が短い、380nmから500nmの青色光で、強いエネルギーを持っており、角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達します。ちなみに、波長が400nmより短くなると紫外線と呼ばれています。 紫外線は、日焼けの原因となることで有名ですよね。約20年前と比較し、省エネ化でLEDが普及したことにより日常生活におけるブルーライトの暴露量が増えています。
