・メンタルの不調とさようならする100の方法 どうも管理人のポポリッチです。 本書は可愛らしい書籍。 リラックマ達の可愛らしいイラスト満載。 本を読むのは苦手。 そういう人にもパラパラ気軽に読めます。 そして本書の著者である根本裕幸さん。 過去にも何冊も書評させていただいています。 素敵な方ですしライトに読める本書は良いと感じます。 書名：リラックマの「ごゆるり」セルフケア メンタルの不調とさようならする100の方法 監修：根本 裕幸 出版社：リベラル社 出版年：2022年5月20日 ページ数：217ページ いつでも心にリラックマ。 予約3ヵ月待ちのカウンセラーが監修。 心がラクになる本書。 早速、楽しく紹介させていただきます。 ・様々な方法を紹介！ (P.3) 様々な方法を紹介しているので、できそうだなという項目を選んで続けてください。落ち込みがちな心のクセを治すには、1度やってみるだけ