こんにちは、ワタベラマナです。 ありがたいことに、またメンヘラ.JPに記事を載せていただいた。以下の記事である。 この記事の内容は、先延ばし行動への対策を自分なりにまとめたものである。説得力ある記事にするために、研究論文を載せてみたが、そのせいで分かりにくくなってしまった。なので、このブログで記事で、分かりやすくまとめたいと思う。それではどうぞよろしく。 （メンヘラ.JPってなに？という人は 【会話苦手部】コミュ障を克服するための３つのポイント【メンヘラ.JP】 - ワタベラ雑記帳 の記事に、説明が載っています） 先延ばし行動ってなに？ 僕の先延ばし失敗談 テスト勉強で先延ばし 部活で先延ばし 自己コントロール不足が原因 先延ばし行動の対策7つ 1.課題について考える 2.娯楽をなるべく排除する 3.少しだけと決めて課題に取り組んでみる 4.否定的感情などの精神状態の改善 5.他者の介入ポ