1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/01/09(水) 16:44:00.57ID:s7glfJak0
1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/01/09(水) 16:44:00.57ID:s7glfJak0
1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/09/09(金) 17:40:05.36ID:vl/s1oTs0 俺が究極のダイエットを伝授してやる! 必要な道具は『縄跳び』『プロテイン』『運動靴』 これだけだ! ちなみに俺はこの方法で182/75kgから3ヶ月で183/60になった!何故か身長も伸びた! ちなみにまた何度かわざと太ってこの方法を試してみたが全て成功した! めんどくさいとか言ってるやつは帰れ!! これがダイエットメニュー食事編だ! 朝食 ・米! ・卵! ・トマト! 昼食 ・好きなもの食え! 夕食 ・米! ・魚もしくは肉!(魚が好ましい ・火を通した野菜! 許可する間食 ・板チョコ一列! ・プロテイン! ・レタス・キャベツ等の菜もの! 米はダイエット前より気持ち減らす程度でいい。大切な脳の栄養源だ。パンを食うなら米を食え 間違ってもマヨネーズなんかをかけるなよピ
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