第2回 フルマラソン完走のためのトレーニング法とは？ | web R25最近はランニングを趣味にしているビジネスマンが多いようですが、みなさんはいかがでしょう？ 走っていると思わぬアイデアをひらめいたり、気分がリラックスできたりと、健康面だけでなく様々ないいことがありそうですよね。でもせっかく趣味にするのなら、効率よくレベルアップできるトレーニング方法を知りたいもの。そこでランニングのコーチに聞いてみました。 「LSD」を基本にトレーニングすべし！ 長距離ランのためのおすすめトレーニングの例。「LSD」を基本にして、週3回×半年間のトレーニングを重ねれば、フルマラソン完走も夢じゃない!? イラスト／南後卓矢 「ランニングを始めて数カ月。だんだん走ることの気持ちよさが分かってきたし、ゆくゆくは長距離マラソンにも挑戦してみたい」と思っているみなさん、そろそろ一歩レベルアップして「ランニング中級者」を目指してみましょう！ 効率よくトレーニングできる走り方を、アシッ
