この記事はビフィズス菌の健康作用についてご紹介します。 ビフィズス菌ってお腹にいいと言われているけど、本当のところはどうなの？ お通じが良くなるだけでいいことある？ そんなビフィズス菌に関する疑問について、徹底解説をします。 合わせて読みたい 管理栄養士が教える【便秘・解消法】飲み物、食べ物で一番効果がある方法とは？ 大腸が全身の健康のカギを握る 理由１　腸内細菌が作る成分が全身に広がる 短鎖脂肪酸とは 腸管上皮細胞とは 理由２　老廃物がたまると炎症が生じ不調の原因になる 酢酸とは 酪酸とは ビフィズス菌と乳酸菌は別物 ビフィズス菌 乳酸菌 生まれたときから始まるビフィズス菌との深い関係 研究でわかってきたビフィスズ菌の健康作用 ・腹部膨満感など胃腸の不快症状の軽減 ・がんのリスクを低減 ・ストレス軽減 ・アレルギー抑制 ・脂肪蓄積の抑制 ・腸内環境の改善 ・認知機能改善 ・便秘・下痢の改

間違いなく僕のベスト・バイ＆おすすめの本ベスト３に入ります。 ニューヨークタイムズベストセラー作品 WHOLE（ホール） 人生においてゲームチェンジャーと呼ばれるものはほんとにわずかしかありませんがこの本は間違いなくその1つです。 ここに書かれている情報は特に査読された科学に裏付けされており、病気を食い止め回復させる力を持ち、経験したことのないエネルギーを与えてくれて、ほぼ全ての点で良い変化の方向へ導いてくれます。 健康と医学に対する常識を根底からくつがえす 低脂肪ダイエットとは？ ローカーボ（低炭水化物食）ダイエットとは？ 健康の秘密は目の前の食事にある 薬や外科治療よりも効果的な食事 多くの研究者の半世紀にわたる研究結果について プラントベース・ホールフード　PBWF食【植物由来の自然食】とは？ 炭水化物とは？ 炭水化物の1日の摂取基準量 炭水化物を多く含む食品【ご飯、パン、麺類】 た

幸せになるためのお金の使い方「ご褒美にする」理由を 紹介したいと思います。 皆さんも、形あるものよりむしろ経験を買った方が、出費に対する後悔が減ることの経験は、あるのではないでしょうか。 ご褒美を大切にする 消費を減らす ご褒美を大切にする 素晴らしいものが身近にあると、人間はそれをあまり大切に思わなくなるものです。 大好きなものに手が届かないように制限をかけると、新鮮な喜びを味わえるようになります。 皆さん悪いもの（環境）に慣れてしまう経験をした事はあるでしょう。 ただ同じような慣れがチョコレートから高級車まで、同じことが言えます。 買い物の喜びを持続させるのを拒む重要な障害はこの慣れなのです。 お菓子で例えるなら、 お菓子袋がたくさんある家で食べる飴玉と、職場でこっそり食べる飴玉ではおいしさ、 幸せが違いますよね。 消費を減らす 豊かさが感謝の敵であるなら、不足は私たちの最良の友なのか