ダイエットをしようと思えば。 カロリー摂取を制限することが一般で、良いものを食べて、良い食事を維持することが重要です。 里芋（サトイモ）効能と役割 歯をきれいにし、虫歯を予防し、ダイエットして体重を減らし、腸に潤いを与え、便秘を解消します。 サトイモはサトイモ科の多年草植物であるサトイモの地下球根で、煮たり揚げたりするのに適し、空腹を満たす主食としても使用され、柔らかい食感と甘くてワックス質が有名です。 歯をきれいにする、虫歯を予防する、ダイエットと体重を減らす、腸を潤す、下剤にするなどの機能があります。 1.歯をきれいにし、虫歯を防ぐ：里芋に含まれるミネラルの中でもフッ素の含有量が比較的多く、歯をきれいにし、虫歯を予防し、歯を保護する効果があります。 2. 食事と減量：サトイモはタンパク質、炭水化物、ミネラル、ビタミンBが豊富ですが、脂肪含有量が非常に少ないため、体重を減らしたい人にとっ