2015-05-28 ランニング継続のコツを考え1円もかけることなく3ヶ月続けることに成功! ストレッチ・体操 3日坊主だった僕が、3ヶ月ランニングを継続中です。 継続するために意識しているポイントを紹介します。 夜10時になると、暗い夜道に飛び出していきます。3ヶ月ほど前からランニングを続けてきました。「3ヶ月以上続いたらブログエントリーにしよう」と決意し、もうすぐ3ヶ月が経つのでブログのエントリーにしたいと思います。今回は、ランニングを継続するコツに重点を置いてお話します。何をやっても続かない運動不足の方は参考程度にしていただけると嬉しいです。スポンサーリンク 自己流ランニングを継続するコツ 疲れないペースで走る 走り始める時間を決める 決めたコースを走る ウェアやシューズは無くても良い 疲れないペースで走る 最初は歩くよりも遅いペースでした。運動不足にも関わらず、学生時代のイメ
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