PMSが軽くなる、おいしい美容フード10選
生理が始まる前の約2週間に起こる、心と身体の様々な不調――PMS（月経前症候群）。症状が重いと、生理の前からぐったり疲れてしまいます。 PMSの原因のひとつは食生活PMSはストレスなどで悪化しますが、実は食生活も原因のひとつとされています。｢TERUMO（テルモ）｣のサイトによると、バランスの悪い食事は、ビタミンやミネラルの不足が原因で症状を強くしてしまうのだそう。お酒やタバコ、甘いものなどの嗜好品をたくさん摂る人も、症状が出やすくなるのだとか。 PMSを緩和できる、10種の美容フードがある そんなPMSの症状を軽くするのに役立つ、頼もしい食べ物がある！ という朗報を、海外サイト｢YouBeauty｣で見つけました。効能別に、全10種類もあるんです。 血糖値を安定させる・ナッツ・ナッツバター・シード・大豆 鉄分を補う・ほうれん草・レンズ豆・ヒヨコ豆 エストロゲンの低下を防ぐ・ラズベリー・ブ
最高の人生を送るために「捨てる」べき15のコトと、「獲得したい」コト
ダイエットに関する情報が次々に更新されていくように、幸せな人生を送るためにもいろいろな方法が紹介されています。欧米で多くの人が共感して、話題になっているのが『最高の人生を送るために「捨てる」べき15のコト』です。 最高の人生を送るために「捨てる」べき15のコト 少し前に日本でも「断捨離」という言葉が流行りました。断捨離とは、不要なモノなどの数を減らし、生活や人生に調和をもたらそうとする生活術や処世術のこと。モノへの執着から解放され、身軽で快適な人生を手に入れようという考え方、生き方を導くものです。 『最高の人生を送るために「捨てる」べき15のコト』にある15項目を挙げてみます。 （1）「間違った人」との時間 （2）困難から逃げること （3）自分への嘘 （4）願望を後回しにすること （5）自分ではない誰かになろうとすること （6）過去にしがみつくこと （7）失敗を恐れること （8）自分を責め
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
