2016 - 01 - 05 腹筋公開2016年1月 こんにちは。 原子番号 83の ビスマス です。 色々と筋トレや運動に関する目標を掲げている2016年ですが、 bi83.hatenablog.com スパワールド のランニングマシン制覇 ベンチプレス75kgを上げる 体重58~62kgを維持 握力50kg以上達成 毎月50km以上走る 連続で20km走る 懸垂10回達成 腹筋を毎月公開すること、そして綺麗に割ることも目標にします。 簡単に言えばこの記事の影響を受けたってことです。 www.aikatorisu.net でもね、俺は腹筋にはまあまあ自信あるんすよ。 鳥巣さんの紹介してくれたトレーニングはどれも(ギリギリ)こなせたからね。 だから、あとちょっと鍛えれば腹筋バッキバキやと思うんよね。 と、いうことで俺の腹筋をブログ初公開します! そうなのです、デブなのです(TT) 重 金属