あたりまえすぎるダイエット方法です。 それは、お腹が空いてなければ食べない、ことです。 主婦で仕事に行かないと朝食べたら次お腹が空くのが２時か３時ということはありませんか。 でも２時、３時に食べてしまったら夜ご飯が入りません。 そんなときこそ格好のダイエット。 食べなければよいのです。 コーヒーなどでしのぎましょう。 あたりまえといえば・・・ 背中ニキビに保湿。 背中ニキビに悩んでいる方はやってみましょう。 さて、あたりまえすぎるダイエットについてですが。 一日２食は太る、というのは、総量を３回に分けて食べるのと２回にするのとでは、という意味なのですから。 よほど夕ご飯を大食しなければ、一食分のカロリーをとらないということになります。 この方法で、４０歳すぎても２０代の体重を保ち続けています。 体の正直な声を聞いて、無理のない自然なダイエットをしようではありませんか。

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お風呂から上がると、パパぱっと身体を拭いて、 直ぐに体全体にローションを塗ります。 保湿の為なんです。 背中ニキビにも保湿が有効なんですよね。 顔には手作りのローズマリーのローションをつけたり、 季節によっては、ミントのローションもつけることがあります。 何しろお風呂上りの１０分間が勝負だって、何かの雑誌で読んだ記憶があって、 それ以来、出来る限りこれを作業の様に真面目にやっています。 ローズマリーは香りがいいし、塗った後、お肌がツルッとするし、 ミンとのローションは殺菌効果があるって言うから、時々使うんです。 手作りだから安心なんです。 いろいろとネットで調べると簡単に作り方が出ているから、 お勧めです。 ダイエットのためにクッキーの手作りもいいけれど、 食べ過ぎてしまうから、ローション作りのほうが自分には合っているようです。