足の付け根の部分である股関節。これが体の中でどれだけ重要な役割をしているか、知らない方も多いでしょう。 今回は、股関節の重要性と股関節を柔らかくすることでどのような効果があるのかをご紹介します。 股関節周りを柔らかくするストレッチで、骨盤も綺麗な位置に戻して気になるおしり周りや太ももを美しくしていきましょう。簡単で一石二鳥も三鳥にもなるストレッチです！ スポンサーリンク そもそも股関節って？よく、足の付け根の前側（恥骨の両脇あたり）を股関節と言っている方がいますが、厳密には違い、そこは鼠径部（そけいぶ）と呼ばれる部分です。 股関節とは骨盤の外側と太ももの大腿骨を繋ぐ関節です。 立った状態で、膝の外側の出っ張った部分を触ってみてください。そのまま外側を伝うように上に上げていくと、骨盤のあたりに硬く出っ張った骨の部分があるでしょう。そこが大腿骨の大転子（だいてんし）と呼ばれる部分で、股関節との

ピロリ菌感染は胃がんの原因の一つである。主な原因であると言っていい。ピロリ菌が胃がんを引き起こすメカニズムもだいぶ明らかになっているが、よしんばメカニズムが不明であっても、疫学研究からピロリ菌と胃がんの因果関係は証明されている。 ただ、ピロリ菌感染が胃がんの原因だと言っても、ピロリ菌に感染していなくても胃がんになる人もいれば、ピロリ菌に感染していても胃がんにならない人もいる。報告によっても差があるが、ピロリ菌に感染していると、感染していない場合と比較してだいたい5〜10倍ぐらい胃がんになりやすい*1。ピロリ菌感染と胃がんの関係は、喫煙と肺がんの関係と同じぐらいの強さで、HPV（ヒトパピローマウイルス）と子宮頸がんの関係よりは弱い。 「胃がんの99％はピロリ菌が原因」という主張があるが、さすがに99％というのは過大評価である。仮に胃がん患者の99％がピロリ菌陽性であったとしても、その中にはピ

今年から洋楽を含めた集計にしました。 一番大きな理由はApple Musicをはじめとした定額配信サービスがはじまり、海外の音楽を聴くことが以前より手軽になったことです。僕自身が国内・国外に関係なく音楽を聴く生活を送っていて、むしろランキングを区分けすることのほうが変な感じがしたので今回変えてみました。 もちろん、国内の作品に偏ることについての懸念もありました。そして実際にトップ150枚の国内と国外の比率は6:4、7:3ほどになりました。もちろん、趣味だから好きなものを聴けばいいと思うけど、まあ単純にどうなるか知りたかったのです。そしてとても有意義な結果を得られたと思っています。幸いデータが例年より集まったので、昨年までの「国内のみ」「国外のみ」のランキングもできました。最終日に出す予定です。 いつも書いてますが、このランキングは音楽だいすきクラブの価値観に基づいたものではありません。僕が