2011.06.21 代替ダイエットの定番 生粋ぞうすい(イキイキぞうすい) カテゴリ:ダイエット・美容 ダイエット最大の敵は、言うまでもなく食欲。 食欲に勝てたら、ダイエットは成功するはず。。。。でも、いつも負けいくさ。。。。そんな方が大半ではないでしょうか。 最近では、手っ取り早く断食(ファスティング)して痩セル方法が流行しています。 しかし、一気に痩せると、反動でリバウンドしてしまいがちです。 なぜなら、欠乏状態が、過度のストレスを与えてしまい、そのストレスを解消しようとする体のメカニズムから、逆に異常な食欲がおきてしまう。。。。 ストレスを受けずに、徐々に摂取カロリーを減少していく方法は、代替ダイエット(置換えダイエット)しかありません。 まずは一食を代替しながら、少しずつ摂取総カロリーを減らしていきませんか。 変化があって、美味しくて栄養のある代替食が望ましいですね。 はぴねすく