食欲の秋に、ヤーマン加圧エクサパンツ・ハーフ糖質制限で、ある程度減量したら、壁にぶち当たる、という話を前回書きました。 そして、今、10月になって、少し秋らしくなってきました。。。 山の幸も海の幸も、鍋物も、カニもマツタケも・・・全部美味しい、食欲の秋がやってきました。 夏の間の糖質制限ダイエットの苦労が、あっという間に水の泡になる絶好の機会です！！（笑） 怖いですねえ。だいたいダイエットを始める人は、人一倍食欲があるから太ったわけで、元々食が細いという人は少ないと思います。 食欲の秋に負けないよう、しっかり、たんぱく質や脂肪は取りましょう。でも、ご飯やパン、スイーツには手を出さないように要注意です。 そして、できれば、ウォーキングなどの運動もしっかりやって、太りにくい工夫をしないと、油断していると、３キロや５キロは、1週間で戻ってしまいます。 秋は怖いですねえ。冬も怖いですよ。忘年会シーズンに入りますからねえ。 そんなあなたに、女
