心のデトックス - デトックスで健康生活泣きつかれて眠ってしまい、起きた時にはご機嫌な赤ちゃんのように、思いっきり泣くとすっきりする人が多いと思います。 感動した時や喧嘩した時いろいろな場面で人は涙を流します。 どんな涙を見ても涙は心が揺さぶられますし、その人が涙を流すときの感情に心が打たれてしまいます。 涙を流すことで瞳に潤いを与え、目の中のゴミを洗い流し、酸素や栄養分を補給し、現在では涙を流す事もそれ自体がデトックスと言われ、涙の中には怒りや興奮の時に出るアドレナリンやノルアドレナリンなどのホルモンと相互作用関係にあるコルチゾールも流した涙と一緒に排泄されると考えられています。 その為心も身体もデトックスされますね。 また、涙だけではないのですが、うまくデトックスするためには、良質のお水が必要です。涙を流すためには1日2リットルぐらいを目安に良質な水をたくさん飲むと、涙も思い存分流すことができます。 泣く機会が無い場合には、
