【ハグは世界を救う】世界平和のために、パートナーと１日何回ハグしているのか数えてみた【ストレス解消】 2020 6/30 こんにちは、AYA（@ponvoyage）です。 突然ですがみなさん、日常的にハグしていますか？ 突然何を言い出すの！？とおもうかもしれませんが、まあちょっとみてください。 まず、好きな人とハグをすると、脳内では「ドーパミン」という幸福感を感じた時に出るホルモンと、「オキシトシン」というホルモンが分泌されることがわかっています。 このオキシトシンが分泌されると、血圧の上昇が抑えられ、呼吸が深くなります。ヨガや瞑想を体験したことのある方はよくわかるかと思いますが、呼吸が深くなると身体がほぐれて心がリラックスしてきます。 引用：抱きしめるとストレス解消。ハグがもたらす効果とおすすめのハグの仕方 みなさん、ストレスためていませんか？ わたしは生理前などはいらついたりもしますが

すごくポジティブにとらえると、30歳までに毎年違う国でワーホリすることも可能ですね…！ ワーホリに行く前のAYA 24歳・社会人5年目の2011年8月、悩んでました。 当時24歳で、地元の幼稚園で働いて5年目でした。 仕事自体はすごく楽しくて、もっと続けたい！とおもう気持ちと、ここではない全く違う場所で、全く違うことに挑戦してみたい！とおもう気持ちが半々くらいで、すごくモヤモヤしていました。 安月給で貯金なし みんなだいすきお金の話。 けっこう驚かれますが、「北海道の幼稚園教諭・保育士」って首都圏と比べるとほんとうにお給料が低いんです。 わたしの当時のひと月の手取りは、約12万円 でした。 ボーナスはきちんと出ていたことと、実家暮らしだったので少しずつ貯金はしていたのですが、旅行やもろもろにお金をつぎ込んでいたこともあり、まわりにいる同年代の子たちよりも貯金は少ない方だったとおもいます。

Photo by えだ旅WORLD JOURNEY こんにちは、地球に恋する♡アラサートラベラーAYA（@ponvoyage）です。 実は１２月のはじめの土日を使って宮島と北九州に旅行に行ってきました！ 宮島は完全に観光目的だったのですが、北九州はどーーーーうしても世界一周にいく前に会いたい！！と思っていた人がいて、予定を聞いたら会っていただけるとのことだったので、ばびゅんと行ってきちゃいました！ だいすきなえだ旅 WORLD JOURNEYのおふたり www.edatabi.com こちらのブログを夫婦で運営されている、勝法さんと江里さん。 ご夫婦で約１年半、「暮らすように旅する」スタイルで世界一周の旅に行かれていました。おふたりが世界一周を始められた頃からずっとInstagramでフォローしていて、素敵なご夫婦だなあと憧れていて、いつかお会いしたいなと強く思っていたんです♡ 今回、北九

こんにちは、地球に恋する♡アラサートラベラーAYA（@ponvoyage）です。 さてさて、世界にはいろんなあいさつがありますよね。 「おはよう」とか「こんにちは」の言い方だけでもその国それぞれの言い方がある。 そして国によっては言葉じゃなくて体をつかうあいさつもあります。 今日はそんなフランスのあいさつ、「Bise（ビズ）」をしなかったら、友だちに「なんで無視したの？」と言われてしまった話をしたいと思います。 Bise（ビズ）ってなに？ ビズはフランスでとっても一般的なあいさつで、初めて会った人同士でも、仲良し同士でも、家族でも、老若男女だれでもします。 こんな感じ↓ 右のほっぺをくっつけてチュッ、左側のほっぺをくっつけてチュッ。 ほんとうにほっぺたにブチューっとキスするわけではなくて、口で「チュッ」という感じです。これがフランスではとっても一般的なあいさつなんです！ …照れますよね。笑

こんにちは。地球に恋する♡アラサートラベラーAYAです。 世界一周出発まで、あと約１ヶ月とちょっとになりました。わくわく、わくわく…！ 今回は旅に持っていくカメラを決め、購入したのでその話をしたいと思います！ どれを買っていくか悩んでいる方の手助けになればと思います！ 果たして、世界一周にいいカメラは持っていくべきか？ 準備ものんびりだらだらと進めているのですが、どうしようと迷ったのがカメラ！ 今もっているiPhone5でいっかな？撮れればなんでもいいし・・・。と最初は思っていたんですが、インスタとかブログとかで世界一周してる人のきれいな写真とか見てたら、せっかく行くんだから、絶景をきれいにおさめたいな～・・・と思うように。 でも、AYAは超がつくほどカメラ初心者！！ ミラーレス？っていったい何デスカ？なんかとりあえず普通のデジカメよりは画質とかいいみたい・・・。持った事のあるカメラはやっ

こんにちは。地球に恋する♡アラサ―トラベラー・AYAです！ もう１１月も半分を過ぎましたね…食欲の秋ですねとか言いたかったんですが世間一般的に言うともう冬でしょうかね…。 さて今回は知識ゼロだったためにあろうことかパリでう◯こ味のソーセージを食べた話について書こうと思います。 ※あくまでもわたしの個人的な意見なので、あまり鵜呑みにしないでください！（でも衝撃だったんで書きます） 友人に誘われてパリの大衆食堂へ パリに住み始めて2ヶ月ほどたった頃。 むこうで出来たフランス人の友人が、リーズナブルなお値段でトラディショナルなフレンチが食べられるお店があるから行こう！と誘ってくれました。あ、そういえばちゃんとしたフレンチって食べた事ないかも。いってみよう！と思い、連れて行ってもらったのが、メトロ8・9番線のGrands Boulevardsの駅を出てすぐにあるLe Bouillon Charti

こんにちは！地球に恋するアラサートラベラー・AYAです。 ついこの間３泊で実家に帰省しました！ わたしは北海道出身で、生まれてから２５年間北海道で暮らしていたんですが、なにか北海道を盛り上げる記事も書きたいな～と思って、今回はコンビニやスーパーで絶対買うべき！！と思った北海道限定商品を紹介したいと思います！ ではいってみましょ～！ ①マルちゃん やきそば弁当 これは・・・もう定番中の定番。道産子が愛してやまない、もはやソウルフード。 わたしは普段あまりカップめんなどは食べませんが、これだけは別！別格！ 作り方はいたって普通で、フタを半分くらいあけて、お湯を注いで、3分待って湯切り→ソースまぜまぜでできあがり。の、ベーシックなやつ。似たようなやつでUFOとか、一平ちゃんなどのほかのカップやきそばは、かなり味が濃いけど、やきそば弁当は少しあっさりめの味付けで、麺もやわらか～い！超個人的な意見で

2016 - 11 - 04 《フランス》 おしゃれでかわいくておいしい♡パリのおすすめスイーツ６選 パリ フランス ヨーロッパ スポンサーリンク おはようございます！社会人トラベルブロガーのAYAです！ いやぁ食欲の秋ですね。実はいま北海道に帰省してるんですがやっぱりなんでもおいしくて一瞬で肥えてきました。あは。 今日は食欲の秋にちなんで、もしパリに旅行に行ったら、 女の子はみんな食べに行きたいであろうスイーツ♡ について書きたいと思います！ まずはさらっとAYAの好みでも。 スイーツ好きといっても、 甘さは控えめがいい って人と、 甘ければ甘いほどいい みたいな、 好み もあると思うのでいちおうわたしの好みの味とか傾向をご紹介！AYAと好みが似てる人はきっとこれから紹介するものも好きなはず♡ 生クリーム・砂糖たっぷりなど、 甘すぎるのは見るだけで胸焼け します。 よって、 ベリー系・

こんにちは、社会人トラベルブロガーのAYAです。 過去の記事を読んでくださった方もいるかもしれないんですが、８月に２泊でベルギー旅行に行き、ブルージュという街に行ってきました。 ブルージュ ベルギーの首都ブリュッセルから電車で２時間弱くらいで着く小さな街。 「北のヴェニス」と呼ばれるほど美しく、街の中には運河が流れています。「ブルージュ」という町の名前の由来は、「橋」だそうで、運河にかかる無数の橋を表しているそうな。大きな公園もあって緑がいっぱいで、、なんだかのんびりして時間がゆっくり流れている感じが大好きです。 観光スポットとして有名なのは、街の中心のマルクト広場にある三角屋根の可愛いおうちや運河クルーズなんですが、わたしがオススメしたいのは、まだ日本人にはあまり知られていない「ビール工場見学」です！！はい、ビール好きな人は絶対行きましょう！ ビールが飲める！これぞ大人の社会化見学 工場