乳酸菌で年齢を感じさせない体作り！３兆個の乳酸菌で便秘解消｜介護士だってブログくらい書けるんだからね！！ただいま絶賛ダイエット中の、坂本。（@aki63188568）です。 ダイエットを行う中で大事となってくる【どのような目標を立てているか】を、もう一度改めて考えてみます。 僕の目標は93kgあった体重を73kgにするという【太り過ぎた体重を戻す】がダイエットを行う根拠であり【健康的に痩せる】が大前提となります。 皆様もぜひ、参考にしてみてください。 現在目標は設定しているのか根拠と大前提をもとに、目標を達成するために「自分に出来そうなこと」を考えれば絶対にダイエットも成功する！と思いながら自分は日々生活しています。 なので、現実的な目標の設定を考えてみたいと思います。 長期目標と短期目標の設定僕は自分に甘いので無理は出来ません。だから目標は長期的に考えて【２０キロ痩せる】ということとしました。 短期的な目標は【健康的に減量を行い、ストレスを感じることが少なく体重を減らしていく】です。因みに
