SNS依存の20代男性が「ソーシャルデトックス」を1週間してわかったこと | bizSPA!フレッシュソーシャルデトックスという言葉を知っているだろうか？ SNSの利用による精神的な疲れや生産性の低下を防ぐために“SNS断ち”をすることで、近年よく聞くようになった。 ここで、僕（20代男性）のiPhoneのスクリーンタイム（※アプリの使用時間やWebサイトの閲覧時間を確認できる機能）を見てほしい。 お分かりのとおり、僕はSNS中毒だ。1日で2時間42分も使っているからだ。 オンラインゲームやオンラインショッピングの過度な利用を含む「インターネット依存症」では、深刻なものになると、仕事など社会生活に支障をきたし、専門外来に助けを求める人もいるという。 僕の場合はそこまで重篤ではないけど、日々、無意識にTwitterを開いてTL（タイムライン）を眺めてはいいねを押し、インスタのストーリーで芸能人やスポーツ選手の動向をみている。Facebookでは友人の近況報告を逃さないように毎日見ている。そん
