最近ですが、朝の時間配分がうまく出来なくなってしまい、突然焦ったりする私です。 やはり、毎日同じ出勤時間というのは理想的です。 一人でいると、無意識に自分なりのルーティーンを作ってしまう事に気付きました。 朝の入浴はもう習慣ですが、その時に、いつも開けてある(防犯の為にそれ以上開かない様になっている)窓の外から、防災無線を通して毎日或る曲が流れてきます。 いつしか入浴の時にその曲を聴くのが習慣になりました。 よし始めるぞ❗️と思えてきます。 早出の時は、夢ちゃんと歩いているとその曲が流れます。 その為には5時半には起きなければなりません。 冬になったらどうしよう… 朝入浴して、凍える中散歩と想像すると「風邪ひくよ」と思う方も多いでしょう。 私の場合大丈夫なんです。入浴によって筋肉のこわばりが緩和されて動きやすくなります。そして、時間をあけてから屋外に出るように気をつけています。 真冬だと8
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