明日はオフにしよう - かなはしinドイツ日記🇩🇪🌍おはようございます🌞 時刻は10:00。 いつもより早く目覚めてランニング前にみかんを食べました🍊 じゃん。 昨日スーパーで買ったこいつ☝️ お味の方は120点👏 時々、ハズレがあり食べてみるまでわかりません😂 今回はむちゃ甘でした！ そしていつも通り3km走ってコンディションの確認。 昨日よりはカラダが重く、10段階中の6というところ🔥 帰宅してプロテインを飲んで回復。 トレーニングでカラダが重くなるのは悪いことではないのでケガをしないようにケア💪 今日は上半身のトレーニング。 ただ、カラダが重すぎて設定していたメニューを全部こなせず、、、 少し明日は休ませてあげようと思っています😏 トレーニング後は部屋干ししていた洗濯物をたたんで コーヒーを飲んでテレビを見て 30分の昼寝😴 頭もカラダも復活してから久しぶりに友達に会ってきました♪ 借りていた本を返しにいって少しだけし
