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2017 - 06 - 05 ６月４日の食事記録～糖質０麺とベーグルで糖質プラマイゼロ 食事記録 Tweet Share on Tumblr ６月４日の食事記録 朝食　251kcal りんご、グレープフルーツ、ヨーグルト、ベーグル（チョコ）、ソイラテ 昼食 296kcal カルボナーラ（糖質0麺）、おかひじき、五目豆、アイスソイラテ 糖質０麺使用のカルボナーラです。簡単手抜きメニュー。焼きたてベーグルを食べたいので昼は糖質を抑えていますｗ 焼きたてのベーグルでサーモンアボカドサンド！焼きたてはやっぱりめっちゃめちゃウマ～～い！！乗り切らずに端っこにあるアボカドさんもちゃんと頂きました。モリモリすぎると食べづらいのが難ですね(￣▽￣;) 夕食 430kcal ベーグル、アボカド、スモークサーモン、ベジール 間食 63kcal ソイラテ、チョコレート 栄養素グラフ＆糖質ランキング 1040kc

初夏から夏にかけて、ワンピースをただ１枚着るだけの毎日。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。ワンピースのみで暮らそう！と思い立って6年目。今年もワンピースのみで暮らしています。 （▼詳しくはこちら「ワンピースコーデの制服化」） 初夏から夏にかけて、たださっと日替わりで着る毎日です。この季節は特にワンピースが楽しい！ 6年くらい前から、マリメッコのワンピースを愛用しています。すごく大胆に思える色柄でも、不思議と飽きないのが魅力。 ただし、色柄は失敗もしやすい。なので、いつも似合う色・似合わない色をイメージしておきます。 さて、今日は平日5着のワンピースコーデと「似合う色、似合わない色をイメージしておく」お話です！ 平日5着のワンピースコーデ。色や柄を楽しむ。 今週の5着はこちらです。（※広げた画像はこの後あります） 10分袖ワンピース 5分袖ワンピース 7分袖ワンピース 5分袖ワ

会社員経験も3年ほどあるスヤマタクジです。 今回はその時にずっと抱えていた不満についてまとめました。 動画解説：給料がそれぞれ違う時点で会社のチーム論は破綻している（約6分半） 会社員の給料が一人一人違うのっておかしくない？ 会社がチームならますます給料は統一するべき チームの役割に優劣はない プロや外資系会社員のチームワークは日本とは違う 自分もベテランになったら給料が上がるから我慢しろは通用しない その常識は誰が決めた？ 結論 動画解説：給料がそれぞれ違う時点で会社のチーム論は破綻している（約6分半） 会社員の給料が一人一人違うのっておかしくない？ これね。 なんで会社員って一人一人給料が違うのだろう？ と。 まだ実力主義の完全歩合制だったら分かるのですよ。 成果出しているからあの人は給料が高くて、成果を出してないからこの人は給料が低いって。 でも、日本の会社って長く働いている人の方が

前々から行きたかった愛知牧場さんに行ってまいりました！ 愛知牧場は人気の観光牧場で、なんと入場が無料！！ 馬に乗れたり、動物を触れたりと、子供から大人まで楽しめると聞いております！ あと、名古屋から日帰りで行けちゃうのが素晴らしいですね！ 自然に触れ合わず、日々YOUTUBEに明け暮れている我が息子たち・・・ 自然の楽しさを思い知れ～（笑） ＜アクセス＞ 所在地：愛知県日進市米野木町南山977 最寄り駅：名鉄豊田線　黒沢駅 最寄り駅から徒歩１０分くらいで到着します。 駐車場：あります。 平日は無料ですが、土日祝は有料だそうです。 ぺん太がお伺いした時は日曜日でしたが、１日500円でした。 13：00頃に駐車しましたが、臨時駐車場にスッと駐車することができました。 ＜巨大迷路＞ 臨時駐車場から牧場内に入ると、目に飛び込んできたのは巨大迷路！ 入場料：一人３００円 チャレンジしようかと思いまし

おはようございます、グラフィッカー☆JUNです。(^-^)/ さて、今回も張り切って書いていきますよ～！ 早速タイトルの件ですが、新聞折り込みの特売チラシを毎朝くまなくチェックする主婦ではありませんが…う～ん、いや、結構近いものがあるかな？（笑） 以前少しだけ触れたことがありますが、ボクは昨年末まで、横浜でデザイン事務所兼ピアノスタジオとして防音物件を借りていて、そこでKAWAIのグランドピアノを所有していました。 ところが、諸事情により事務所を解約しなければならなくなり、東京の自宅（戸建）では住宅メーカーの保証の問題があってピアノを設置できなかったので、泣く泣く手放したという経緯があります。 ピアノを手に入れたのは、最終的に手放した日のほんの9ヶ月前の2016年3月。 購入まで半年間かけて、自分が知る限りのメーカーのパンフレットをかき集め、ネットでいろいろ調べ上げてメールや電話で質問した

目次 結婚とか出産とか色々考えちゃう多感な時期ってあるよね 日本の固定観念って変えるの難しいみたい 時短は大変。されてる方はほんとにすごいと思う。 どの道を選ぶにしろ悩んじゃうんだよね 結婚とか出産とか色々考えちゃう多感な時期ってあるよね さて、派遣OLっ子の諸君、私たちは女である限り、結婚・出産というキーワードに反応せずにはいられません。 女子って全部で6パターンの分類分けができるかと思いますが、みんなはどれに当てはまりますでしょうか？ 彼氏なしっ子 彼氏ありっ子 既婚子なしっ子 既婚子ありっ子 離婚子なしっ子 離婚子ありっ子 どんな子も仕事と結婚の二律背反に悩む日が来る、あるいは1度は迎えたことでしょう。 多様な生き方が認められはじめた現代社会において、一生独身を貫くのか、かたや結婚して専業主婦になるのか、パートで働くのか、最終的に離婚して出家するか、選択肢が増えたせいで逆に悩むことの

誕生日だった昨日、念願だった場所にやーっと連れて行ってもらいました。 こちらは、スターバックスコーヒー鹿児島仙巌園店です。 そもそも 仙巌園とは… 仙巌園は、万治元年（1658）に築かれた島津家別邸です。 錦江湾や桜島を庭園の景観にとりいれた、雄大な景色が仙巌園の最大の魅力。 大陸文化の影響を受けた品々と南国の植物に彩られたこの庭園は、28代斉彬をはじめとする島津家歴代がこよなく愛し、篤姫や西郷隆盛も足を運びました。 幕末から近代にかけては、薩摩藩・鹿児島県の迎賓館のような存在として、皇族方をはじめ国内の賓客、イギリス・ロシア・オランダなど海外の要人が来訪。 一帯は島津斉彬たちが築いた日本初の工業地帯・集成館の跡地でもあり、世界遺産に登録された「明治日本の産業革命遺産」の構成資産になっています。 そんな 仙巌園にある島津家ゆかりの登録有形文化財　「旧芹ヶ野島津家金山鉱業事業所」に 、今年の

近所にあるドトール。都内なら駅前に比較的必ずあるお店ではないでしょうか。 私の最寄駅前にもあります。 ちなみにマックも比較的どの駅にもありますが最寄駅にはこのドトールしか気軽に入れる飲食店がない。（渋谷から電車で一本、23区内なのに） だから家に居たくない時や事務作業の時などはよく利用します。 しかもドトール、価格がスタバより安い上にdocomoユーザーならお得なクーポンがあります。dpointクラブ会員ならサイズアップクーポンがるのです。 毎月クーポン内容が変わります。 カフェラテLサイズが300円で飲めちゃうんです。 しかもレジ横のビニールのパッケージに入ったパン類（アップルパイやシナモンロールなど）も温めて提供してくれます。 知らなかった！ こんな感じです。 これで460円。スタバドリンク一杯分のお値段。 今まで「温めますか？」なんて他のお店では聞かれた事なかったのですが、近所のドト

2017 - 06 - 05 昨日のいちにち 一昨日pm8:30頃睡魔と戦っていると 友人から連絡が･･･ "飲みに行かない？" ･･･私 ☞"行きたいっ！！！" だが時間は pm8:30 、そして眠たい... 結局行きたい欲に負けてしまい20分程で用意をし電車で目的地へ到着♡ 早く帰るつもりが気づけば 朝5:30 。 やってしまいましたね( 笑 )外はもう明るく その日近くの場所でお昼ら約束があった為 そのままどこかで寝ることに(-_-)zzz 少し二日酔いのまま約束してた 岩盤浴 へ･･･ 二日酔いも覚めその後も楽しめました♪ 帰りはカフェのテラスで恋話を( 笑 ) 最低でも 月に1回 ほど 岩盤浴 に行きたいなと、お酒は当分いらないと思えた1日でしたヽ(^^)ﾉ mkcm 2017-06-05 13:49 昨日のいちにち 広告を非表示にする

6月5日(月) 仕事後、買い物のために街へ。 ナンパするつもりじゃなかったから、コンタクトではなくメガネ、服装も髪型も適当。さらに、口元にでっかいニキビ。 買い物済ませて帰ってたら、ええ感じの女の子を発見。 声をかけるか迷った。 こんなニキビ面をひっさげて声をかけたって、オープンしないだろう…。 でも、本音は「声をかけたい。あわよくばヤりたい！」 ここでジョブズの名言を思い出した。 他人の意見で自分の本音を曲げてはならない、とかなんとかっていうやつ。 詳しくは覚えとらんが、ニュアンスは覚えとるぞ。 ニキビがどうしたこんちくしょう やったるぞ！ 俺「暑いですね」 女の子はイヤホンを外して、うっすい笑顔でこっちを見た。 俺「コンバース、同じっすね」 うなずくだけで、目も合わせてこないし喋らない。 あきらめて、ここでサイナラ。 「こんなニキビ面で声をかけたって無理」という言い訳を 「声をかけたい

ダイエットに運動は必要か？運動のメリットを解説！ みなさーん。 運動、してますか？ ちすけは前回ダイエットするまで、全くしてませんでした。 ホントに。 部活とかもやってなかったので、運動する習慣も無かったんですよね^^； でもさすがに60キロ台に突入した衝撃には勝てず・・・ www.chi-chisuke.com ジョギングと筋トレを始めた結果、ダイエット効果に加えていろいろなメリットがあったんです！！ 日常に週一でも運動を取り入れることはかなりおすすめですよ♪ ①痩せる 運動を習慣づけると、2つの理由で痩せやすくなります。 ①その日のカロリー消費が増える →例えば、ジョギングした時のカロリーは 体重×走った距離 で割り出されます。 体重60キロの方が5キロ走ると、60キロ×5キロ＝300Cal消費する計算になりますね。 300Calだとごはん一膳くらいなので大したことないかと思うかもしれ

今日は、週末に女友達に会った話から始めたいと思います。 友達は今夏に娘さんと２人のイタリア旅行を現在計画中です。 会う前からLINEで、「最後の審判は絶対は見たいから、予定に入れてと娘に頼んでいるんだ」と話していて、私も「最後の審判いいよね〜」「すごい行列ができるから絶対予約しておいたほうがいいよ〜」など、すでに盛り上がっていたのです。 当日は、さんざんヴァチカン美術館の話をした後で、私が何の気なしに、「絶対、最後の審判と最後の晩餐を勘違いする人っていると思うんだよね」と話すと、彼女の言葉が止まりました。 「もしかして、見たかったのは最後の晩餐・・・？」 本当に良かったです。すごい人助けをしてしまいました。友達は、予定を変えて、急遽ミラノを旅程に組み入れることにするそうです。 でもこの間違い、絶対あると思うんです。 晴れてイタリアで実物の前に立った時、「あれ？私が見たかったのはこれじゃなー

ポケットWiFiとは、外に持ち運ぶことができるwi-fiルーターで、外出先でインターネットサーフィンを楽しみたいという人にこそ利用していただきたい商品となっております。最近では、様々な業者から高性能のポケットWiFiが発売されており、ポケットWiFiの利用料金がスマホの月額料金よりも安いので、携帯を解約してポケットWiFiオンリーでインターネット通信を済ませている人もいるくらいです。 ２０１７年においては、無名な業者や誰でも知っている業者からポケットWiFiが売り出されており、どのポケットWiFiを選択すればいいのか？と迷ってしまっている人が大発生しています。ポケットWiFiの選択に迷っている人がポケットWiFiを選ぶ上で重要なポイントについて触れていきますね。 ・重要ポイント１は高額キャッシュバックがついているか？ ・重要ポイント２はギガ放題プランの料金が格安かどうか？ ・重要ポイント３

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ブログのタイトルに悩んだ シンプルな発想と具体的な手法 まとめ ブログのタイトルに悩んだ ブログの改善策としてブログのタイトルを向上させたいと思っていたのですが、自分で考えると似たようなタイトルばかりになってしまいました。 やはり、一度はちゃんとブログのタイトルを付ける手法を調べることにしました。 そこで何冊か探してみましたが、そのなかで特に役に立った本を紹介したいと思います。 シンプルな発想と具体的な手法 この「100倍クリックされる 超Webライティング実践テク60 」という本は、非常に読みやすいのですが、アクセス増加という明確な目的に対する具体的な手法を丁寧に説明してくれる素晴らしいものです。 Webライティングといっても本質は文章の内容が重要なのですが、それを伝わりやすい形式で書くことはプロのライターではないブロガーには簡単ではありません。 この本では少なくとも、プロが使う有効なテ