こんにちは！いも娘です🍠 月イチのブルーな期間につき、ゆるヤセ日記も少しお休みしていましたが、体重計には毎日のってます！ 我が家の体組織計くんは、スマホを起動しただけで勝手に記録してくれるのでとても便利！！ リンク 54キロ代で安定してましたが、今日の朝測ったら55キロ越えててガックリ。 身体も重くて怠くて、筋トレもエアロバイクもできてないです😂 汗かいてないし、体内の水分の巡りが良くないんだなぁ。 毎月こんな感じで、一度リセットされちゃうのが女性の悲しいところ。 モチベーションもリセットされちゃうんですよねー。 なんとか気力を振り絞って、なるねぇとひなちゃんとマリネスのストレッチはやってます🧘🏻‍♀️ 足首をぐるぐる回すのは、どのダイエッターの皆さんも言ってますがむくみが改善するような気がします。 ふくらはぎを伸ばすのもすごく大切。気がついたら意識して屈伸したりしています。 女性