コロナ禍の健康二次被害とは? 民間の調査によると、外出自粛等によって以下のような生活習慣の変化や体への影響が報告されています。 1)1日当たりの歩数が減少 2)体重が増加 3)休校中に運動不足や生活リズムの乱れ、自宅学習の集中力が続かないこと等の訴え 4)テレワークによる「肩こり・腰痛」「目の疲れ」等の不調の訴えが増加 5)座位時間が長くなることにより、血流の悪化や血栓ができるリスクが上昇 など 感染症対策による活動制限・運動不足の長期化による影響 ●ウイルス感染への不安●ストレス蓄積●体重増加 生活習慣病の発症・悪化 ●体力の低下●腰痛・肩こり・疲労●体調不良 〈子供〉●発育・発達不足 〈高齢者〉●転倒による寝たきり●フレイル ロコモ 適度な運動・スポーツを行うことによって得られる効果 自己免疫力の向上 感染に対する抵抗力 ストレス解消 メンタルヘルスの改善 体重コントロール 生活習