毎日をウキウキ気分で過ごすためのスケジューリング術に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 今日も仕事がつらい、という人のためのスケジューリング術を紹介します。ちょっとしたことですが、これを心がけていれば毎日をウキウキ気分で過ごすことができますよ。 ここで重要なのは人は楽しいことをしているときよりも、それを待っているときの方が幸福感を感じるという心理法則です。 そこでこの法則を利用して、意識的に「ハッピーイベント」を設定してみませんか。重要なのはこれを生活の中で「仕組み化」することです。 やり方 では具体的にどうしたら良いでしょうか。以下のようなステップで実践していきましょう。 ステップ1 まずは「ハッピーイベントを設定する時間」を持ちましょう。個人的には土曜日の午前中にそのほかのことの整理とあわせてやっていますが、平日