雨の日こそリラックスのチャンス雨の日は一般的に、気圧は低くなり、湿度は高くなり、空は暗くなります。 外出もしにくいですし、何となく気分が落ち込んでしまいそうですよね。 でも、雨の「ポツポツ」「ザーザー」という音をぼんやり聴いていると、なんだか落ち着くような気分になったことはありませんか。 実は、雨の音には人をリラックスさせる効果があるんです。 家の中で過ごす雨の日だからこそ、リラックス効果のある雨の音を楽しめるチャンスです! どうして雨の音にリラックス効果があるの?それでは、雨の音を聴いているだけで、どうして癒されるのでしょうか。 理由の一つとして、「1/f ゆらぎ」が関係します。 「1/f ゆらぎ」とは、すべての自然のものが持つリズムのことで、それを感じることで自律神経を整える働きがおこります。 詳しくは、こちらの記事をご覧ください。 (関連記事) 1/f ゆらぎ とは? 自律神経を整え