404 Not Found | 理化学研究所
お探しのページが見つかりませんでした。 誠に恐れ入りますが、お客様がアクセスしようとしたページまたはファイルが見つかりませんでした。 お探しのページは、削除または名前が変更された、もしくは一時的に使用できなくなっている可能性がございます。
中央日報日本語版 エラー
중앙일보 일본어판 サービスをご利用中のお客様にご迷惑をおかけして申し訳ございません ホームに戻る Copyright by Joongang ilbo Co.,Ltd. All Rights Reserved.
紅茶で緊張解いて集中力アップ 精神管理に紅茶も助け
運動競技や入試などで必要以上に緊張し、実力を発揮できないことは結構多い。こうした緊張の中でもリラックスして集中力を増し、いい結果を出せるように開発されたのが、スポーツ心理学の「メンタルトレーニング」。少し練習がいるが、慣れれば簡単。さらに紅茶などに含まれるテアニンという成分が集中力アップを助けることも分かってきた。 「この方法は、最高の力を発揮できるよう、自分の精神面をコントロールするテクニック。他の分野でも応用できる」と関西福祉大の助教授で医学博士の東山明子さん。 ▽まず呼吸、ゆっくりと メンタルトレーニングの基本は「スマイル」。緊張しているとみけんにしわが寄り、肩に力が入る。ほほ笑むことでしわが取れ、筋肉が緩み、リラックスにつながる。 そして大事なことはまず呼吸。ゆっくりと、そして吸う息より吐く息に意識を集中する。長く細く吐いて全部吐き出す。 次の筋弛緩（しかん）法では、息を吸
4D2U Project Website国立天文台４次元デジタル宇宙プロジェクト
4D2U映像コンテンツ「ダークマターハローの形成・進化（Ⅲ. 網目構造・ボイド構造の形成）」公開 2023年12月21日可視化映像
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
asahi.com：荷物軽々ゴムリュック 米大グループ、新型開発 - 暮らし
http://www.asahi.com/science/news/TKY200607160685.html
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060606-00000009-mai-soci
http://www.mainichi-msn.co.jp/today/news/20060505k0000m040105000c.html
Shutting Down Alzheimer's: Scientific American
Science | AAAS
http://www.sanspo.com/shakai/top/sha200601/sha2006013006.html
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060119-00000009-kyodo-soci
http://www.asahi.com/national/update/1230/TKY200512290286.html
404 Not Found
http://www.asahi.com/national/update/1215/TKY200512150430.html
“がらくた”遺伝子、胎盤の形成に欠かせなかった
asahi.com：「万能細胞」で新薬開発へ ＮＥＤＯなどが開発に着手?-?暮らし
ヒトゲノムの個人差を網羅 日米英など解析
Science and medical images, photos, illustrations, video footage - Science Photo Library
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20051024i516.htm