水煮キドニービーンズ 1箱(固形量230g 水煮ひよこ豆 1箱(固形量230g 豚ひき肉 380g 玉ねぎ 1個(300g) 人参 1/2本(80g) セロリ 1/2本(60g) にんにく 2片 オリーブオイル 大匙3 クミンシード 小匙1 塩・胡椒 適量 赤ワイン 大匙3 ●チリパウダー・クミンパウダー 各大匙1 ●コリアンダーパウダー 大匙1弱 ●カイエンペッパー 小匙1/2 ◯トマト缶(ダイス) 2缶 ◯ケチャップ・ウスターソース 各大匙3 ◯オイスターソース 小匙1.5 ◯コンソメ顆粒・砂糖 各小匙1 ◯塩 小匙1/4