こんにちは、美森です。 今回は、私が普段している 続けやすいと思った美容・健康法をお伝えします。 学校や仕事で、毎日ヘトヘト…なんて方も多いのではないでしょうか？ 私もアルバイトなどで疲れ果てた日は 美容のことなんか考えられんし！ってなります(笑) そんな日でも これだけはしておこう！と思えるような ラクな方法をまとめたので、 ぜひ見ていってくださいね。 目次 基本的に水を飲む 外を歩いてみる 化粧水は惜しまずたっぷり いい香りのオイルでリラックス 五分だけ筋トレ まとめ 基本的に水を飲む まずは普段飲んでいる飲み物を変えるだけ。 意外と糖分が多い飲み物って多いんですよね。 のどが渇いたときにジュースを飲んでいるなら これからは水を選んでみるのもアリです。 水は味が無くて苦手…という方は、 砂糖の入っていないお茶にするだけでも 身体が変わってくると思います。 私は中学生の頃は何も気にせず