2NT -無料ブログ 無料ホームページ 等-
2NTは無料ブログ、無料ホームページ等、楽しいWEB Lifeをお届けするポータルサイトです。
2NT -無料ブログ 無料ホームページ 等-
2NTは無料ブログ、無料ホームページ等、楽しいWEB Lifeをお届けするポータルサイトです。
逆立ち - 13歳の息子が逆立ちの練習を毎日しています。なにか上達のためのコツはありますでしょうか？ - Yahoo!知恵袋
元体操選手です。 初心者から初・中級者レベルくらいですと、おなかを壁側に向けた壁倒立が良いでしょう。逆立ちを1人で止められない人が、良く背中側を壁によっかからせて逆立ちをしたりして練習しますね。あれを逆向きにやるのです。最初は手を最初に床について、足で壁を上につたって倒立の姿勢をつくるので構いません。手を壁から20～30cmくらい離したところから練習し、徐々に手を壁に近づけた姿勢（数cm～5cm）でも倒れないように練習します。 倒立（逆立ち）の基本は身体を弓なりではなく、一本のまっすぐな棒のようにし、かつぐにゃぐにゃの棒ではなく、固い棒のように身体を締（し）めた体勢で行うことです。上記の練習方法はこれらの技術を養うことはもとより、それができていないと（特に身体が弓なりになると）背中側に倒れてしまいます。 安全に倒れないと首などを痛めかねないですから、まず倒立前転をマスターしてからこの練習は
スラックラインとは？ | スラックラインの歩き方
スラックラインって何？ スラックライン（slackline）とは綱渡りをスポーツのように楽しむことです。英語でslackとは「ゆるみ・たるんだ・いいかげん」などを意味します。直訳すれば「たるんだ線」なんですが、日本でも綱渡りをして遊ぶことをスラックラインと称するようになり2009年あたりから注目されています。 遊び方 綱（ライン）を渡るといっても高さは膝くらいにラインを張るので落下に伴う危険はほとんどありません。ラインを張る間隔は10mくらいですが、長くも短くも場所により自由に設置できます。市販品は大体15mが多いです。ラインはテープ状のナイロンベルトで幅は2.5cm～5cm、柔らかい生地が採用され少し伸縮性があります。この伸縮性により、ラインは縦に揺れたり横に揺れたりします。このラインの揺れこそがスラックラインの特徴です。 そしてそのラインの上を歩いたりして楽しむ訳です。難易度はラインの
消費カロリーの高い運動ランキング
カロリー消費量の効率を考えると、間違いなく水泳がオススメです。陸上で行うウォーキングと比較しても、効果の差は歴然としています。また、水抵抗は、筋肉への刺激も強いので、酸素を多く含む良い筋肉がつきます。なお、アクアビクスのカロリー消費量も、水中ウォーキングと同等になります。 ところで、プールを利用したエクササイズにもデメリットはあります。まず、プールには利用料が必要だということです！！(￣□￣;)!! 調べてみたところ、私の地元では「大人200円 子供70円（１時間）」でした。あれ、安いな（笑）ん…。まぁ、毎日、通うと6000円/月必要だということで、普通のウォーキングとは違いますよね。うん。←勝手に自分で納得「(≧ロ≦） また、利用時間による制限もあります。私の地元では朝10時～夜9時まででした。あなたの生活リズムを調整し、プールでの運動を検討して頂ければと思います。まずは、あなたの住む街
ランニングを遊べこれから走りたいすべてのiPhoneユーザーに Nike+ Running | nori510.com
想像してください 同じ空の下、世界中のどこかで今も走っているランナーたちがいます Nike+にアカウントを持つ世界中のランナーたちは全て、仲間であり、ライバルです その、世界中のランナー達と競い合い、励ましあい、切磋琢磨しあえる世界がすぐソコにあるのです そんな大きな世界想像できない 想像して下さい Facebookが、友達とWebを繋げてくれた事を Twitterが、今とWebを繋げてくれた事を Foursqureが、場所とWebを繋げてくれた事を Nike+はランニングとWebを繋げてくれるのです！ iPhoeアプリ Nike+ Running 友達に知らせたくてLikeした事を 今を共有したくて呟いた事を 場所を知らせたくて、外に繰り出しチェックインした事を 今まで一人だったランニングを仲間と共有できるのです 走り出さない訳にはいかないではないですか NIKE+センサーを靴に埋め込ん
トータル・イマージョン・スイミング
当スポーツ・レクリエーションセンターは魅力的なフィットネスの中心地として地域の皆さまから高い評価をいただいています。スポーツ愛好家やご家族向けにさまざまなアクティビティを提供しています。私たちの持つ最新の設備と熱心な専門家のチームは当センターの誇りです。あらゆる年齢とレベルの会員の皆さまに包括的かつダイナミックな環境を提供できるよう日々全力を尽くしております。団体スポーツから個人のトレーニング、レクリエーションプログラムから競技イベントまで、利用者の方々の多様なニーズや興味に応えることは私たちの任務です。当センターを訪れるすべての方々に最高の時間をお過ごしいただけるよう、スタッフ一同専心してまいりますのでぜひ一度おこしくださいませ。 当センターは会員の皆さまの興味やゴールに対応できるよう、さまざまなスポーツやレクリエーション活動をご用意しています。バスケットボール、サッカー、バレーボールな
PG(プログラマ)のためのボルダリングのススメ - せうかつ
最近ボルダリングを始めました。 これが目茶苦茶面白く、運動音痴の僕でもハマる面白さで、会う人会う人に啓蒙活動を行っているが、結構な感じでみんなが食いついてくれて周りでボルダリング人口が増えたり、長い人生でこんなにスポーツに目覚めたことはなく、また、ボルダリングの面白さはPGの面白さと似ている気がします。 (ちなみにうちの会社のPGもハマッています。) そもそもボルダリングとは簡単に言うと、インドアで壁に取り付けられた人口の岩を登る"だけ"のスポーツです。ただ壁を登るだけですが、なかなかに奥が深いです。 (修正:アウトドアで岩に登ったりもします。) タイトル通り、自分も含めた運動不足のPGにオススメしたい理由は、 1.団体競技と違って自分が足を引っ張ることがない。 僕は観るのは好きですが、運動音痴なので野球とかサッカーとかやるのは周りの足を引っ張るのでそんなに好きではありません。 要は個人競
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
Hしたい女性アスリート - お宝エログ幕府
陸上競技のユニフォームってなんであんなにエロいの画像スレ - お宝エログ幕府
cyclowired | シクロワイアード - スポーツ自転車情報サイト
エロ目線で見てしまうブルマの女の子の画像 - お宝エログ幕府
ＴＶ放送された中高生の陸上競技スパッツのむっちり尻がエロい - みんくちゃんねる
股間に食い込むハイレグレオタードだらけでエロすぎる全日本体操選手権 - みんくちゃんねる
モッコリしちゃうビーチバレーのエロ画像 - お宝エログ幕府
スポーツしてる女のブラチラ、太もも、お尻を激写したエロ画像まとめ - みんくちゃんねる
陸上を中心にスポーツのエロ画像 - お宝エログ幕府
女子陸上アスリートをエロい視点で見たブルマー姿のエロ画像まとめ - みんくちゃんねる
わくてか速報 : 【エロ含む】スポーツ娘の二次画像 - livedoor Blog（ブログ）
スロージョギング｜動画・方法・ダイエット・効果