Für viele Menschen gehören attraktive Muskeln zu einem schönen Körper wie die Butter auf dem Brot. Leider wissen die wenigsten Menschen, was für eine gigantische Aufgabe es sein kann, schnell Muskeln aufzubauen. In der Regel bedarf es sehr viel Disziplin und einer kontinuierlichen Anstrengung. Selbst dann sind Resultate nicht garantiert und hängen von persönlichem Trainingsstil und Genetik ab. Des