残業で自分を壊すなっ！究極の3大自衛策 - ［ストレス］All Aboutあなたは、毎日何時間残業をしていますか？ 中央労働委員会による2006年賃金事情等総合調査（速報）によると、残業時間が月に100時間を超える従業員のいる会社は、なんと大企業の約3分の1にも上っています。 「残業月100時間超」と言われてもピンと来ない人は、1日8時間労働で月の就業日が20日の場合、毎日5時間を超える残業、と言い換えると分かりやすいでしょう。 仕事好きな人こそ、長時間残業をいとわないものかもしれません。しかし、そんな価値観で自分自身をすり減らすのは、もう古いのではないでしょうか？ 今、なぜ長時間残業が問題になっているのかというと、たとえば毎日5時間を超えて残業した場合、睡眠時間が5時間以下になる可能性が高くなり、過労死への危険度が高くなるからなのです。 なんと、あの無印良品は 残業原則禁止を義務化！ 長時間残業が問題になる一方で、ある有名企業では、なんと残業の原則禁止を義務化
