寒暖差が激しい季節になってきました。 健康管理をしないと体調を崩しやすくなります。 しかし、季節を上手く利用すると最高のダイエットができます！ と言うわけで、アイボパパです。 index 「冬」と「夏」、どちらが基礎代謝が上がると思いますか？ 「寒暖差疲労」聞いた事ありますか？ 「体脂肪率」3.6％にした経験談 その時の生活リズムについて！ その時の食事！ 考察 いきなりですが、質問です。 「冬」と「夏」、どちらが基礎代謝が上がると思いますか？ 夏の暑い季節は、 何もしなくても汗をかきカロリーを消費してそうなイメージで、 冬の寒い季節は、 脂肪を蓄積しやすく太りやすいイメージありませんか？ この考え、間違っています。 寒い冬こそ基礎代謝は上昇します。 ダイエットの話をする前に、 「寒暖差疲労」聞いた事ありますか？ これからの季節は特に寒暖差が大きくなりますよね。 身体は外の温度変化に順応し

UCC114は、UCCのインスタントコーヒー 2019年10月5日にバリューポイントクラブを経由してマツモトキヨシで購入したインスタントコーヒーです。 値段がリーズナブルで利用しやすく、それでいてコクやうま味が楽しめる商品。 同じメーカーの「117」よりはあっさりした味を楽しめますが、 ダブルローストというよりローストくらいの濃い口を楽しめました。 容量は90グラムサイズでちょうどよく、 瓶の入り口も大きめでコーヒーをスプーンで入れやすいです。 味わいチャートの表示は酸味と苦味が弱めの設定ですが、それでいてコクが楽しめます。 「114」とラベルの文字で種類が分かりやすくて、お店で買うときも目立つ存在だと思います。 メリット 一息入れるときや、いつもの同じ味のアクセントになります。 ダブルロースト風が好みの方は「117」がお勧めですが、 ときどき「114」でアクセントを入れるとまたおいしいコ

うちの店をフィシュアイで撮ってみました 見ていただきありがとうございます。 １３kmラン 先週から腰痛と体調不良で５日間 走れなかった６日ぶりのラン 金沢マラソン完走できるか不安だ

今回のインスタグラムで有名なスポットの紹介は、「頂法寺(六角堂)」です。重なり合う瓦が特徴的で、インスタグラムでは上から見下ろした写真がよく投稿されています。どこから撮影された写真なのか？気になっている方もいると思うので紹介します。 撮影場所【頂法寺(六角堂)】 頂法寺(六角堂)境内図 拝観時間・拝観料 六角堂豆知識 上から見下ろして撮影できる場所 撮影した写真【六角堂の重なり合う瓦】 撮影時の設定【PENTAX KP・DA16-85   F3.5-5.6】 撮影場所【頂法寺(六角堂)】 頂法寺(六角堂)の場所はこちらです。 京都市営地下鉄「烏丸御池」駅5番出口から徒歩3分 阪急京都線「烏丸」駅21番出口から徒歩5分 周辺にはオフィスビルが割とあり、そんな中にひっそりと頂法寺はあります。 入り口の写真です。 頂法寺(六角堂)境内図 頂法寺の中は下のようになっています。 拝観時間・拝観料 拝

ラクビーベスト８ ラクビーの試合が終わったね 一方的な負けだったけど、やりきった！！ なんだか、終わった瞬間、とても感動したよ。 頑張った日本！！ とにかく頑張って、決勝までチームを進めたことが素晴らしい。 よく頑張ったね日本代表！！ しかし、南アフリカの１７２センチのちっちゃい選手に負けた気がする。 あの中ではとっても小さく見えたのに。 すごいファイトだったね。 あの身長で２０センチ以上の選手に勝つってすごいよね。 すごい努力をしたんだろうね。 ともかく、前半はまあまあ、でした。 負けてはいたけど、 後半が力負け、相手が強すぎたって気がする。 日本代表の頑張りに拍手だ！ こうなったら、南アフリカ、優勝してね。

こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラへ☟ 筋トレ経過報告 ダイエット経過記録 今日は気になるニュースを見ました。 耐水害住宅の実験です。 実験をしているのは性能で有名な『一条工務店』です。 実験の様子がYouTubeにアップされていたので紹介します。 コチラはTBSニュースで報道されている動画 床下･床上浸水防ぐ｢耐水害住宅｣ 防災科研で実証実験 日刊工業ビデオニュースからアップされている動画 防災科研と一条工務店、耐水害住宅の実験公開 見て頂くとわかるように本当に浸水していません。 家の外は１ｍの水が溜まっている想定です。 一条工務店は標準工事費にプラス50万円で施工出来ることを目指すそうなので耐水害住宅をオプションで選ぶ人も多そうです。 耐水害住宅の仕様の家は需要が多そうに思えます。 特に川の近くや水害の恐れがある土地を持っている人には間違いなく需要が

先日、イオンの映画館で `かぐや様は告らせたい～´以下省略を 観て来ました。 原作を５巻までは読んだ事があり、 映画でどの様に表現するのか気になり 観に行って来ました。 感想は… 実写はちょっと… です…苦笑 通常、何の割引も無い場合、大人は １８００円掛かるのですが、私は イオンの株主になっている為、 オーナーズカードを使用して映画を １０００円で観られました。 また、ドリンクＳorポップコーンＳ付きの 特典があります。 映画には必ずポップコーンを買う私には とても有難いサービスです。