こんにちは   芹沢です 消極的な人は 複雑な話が大好きです 複雑な話をしたら 周囲の人がひいて 一目置かれると考えているから けれども 周囲の人が抵抗を覚えてしまうので 友人が出来づらくなってしまいます 積極的な人は シンプルに単純に簡単に考えます どんなに 複雑な話しでも 可能なのかぎりシンプルに考えてみるように頑張ります 単純に簡単に考えると 幼稚と考えられそうですが ハッキリ言ってそうではありません 一つ一つわかりやすく説明できる人は あらゆる事をよくわかっている証拠です ストレスからも開放されて 好調になります また 一つ一つわかりやすく説明してくれるから 周りの人からも愛されます 人がたくさん集い 友人が多くなります 難しく考えすぎていたりしませんか？ もっと簡単にシンプルに考えていきましょう 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

アンチエイジングと運動 本ブログに度々出てくる運動ですが、アンチエイジングと関係があるのか見ていこうと思います。 ぜひ参考にしてみてください(^_^) アンチエイジングと運動 研究（1） 【メタ分析】 1,250人の参加者を含む計11件の研究データを解析した。 【結果】 有酸素運動は炎症（CRP、TNF-α、および IL-6 ）（※）を有意に低下させることが わかった。 ※炎症を示す低分子タンパク質 ・C反応性タンパク質（CRP）　・腫瘍壊死因子α（TNF-α） ・インターロイキン（IL）　　　・ケモカイン などがあります。 研究（2） 【メタ分析】 1346人の参加者を含む計19件の研究データを解析した。 【結果】 ◯トレーニング後、体内の抗酸化指標が増加することがわかった。 （抗酸化力が上がった。） ◯その効果は、強度、運動量、運動の種類、調査対象者に関わらず認められた。 抗炎症にも抗

昨日は夕方まで晴れていましたが、夜になって大雨になりました。今日も一日雨のようです。出かける時は気をつけて、今日も頑張っていきましょう(*￣∇￣)ノ 昨日の午後『今日、帰るから焼きそば作って。』と息子からLINEがきました。また、遅い時間に来るのかと思ったら、それから間もなく帰ってきました。早速、焼きそばを作って、息子はいつものように『ウマイ』と言って食べたら、娘が「私も、焼きそば食べたい。」というので、夕飯は、焼きそばで簡単だーと思ったら、息子が「今日は、外で食べようよー。何でもいいよ。」と言ってくれて、私は、「えっ、きゃーヽ(*≧ω≦)ﾉ　」と、はしゃいでしまいました。そして、この前、長女が見立ててくれたワンピースに着替えましたヾ(◎´∀｀◎)ﾉ 三人で、街を歩くのは久しぶりで、私一人、テンション上がってました。途中、立ち寄ったお店や本屋では、息子が「何か欲しいものがあったら言って、何

月曜日 雨で始まる一週間。 今日の一曲 Carpenters：Rainy Days and Mondays 邦題：雨の日と月曜日は＝　カーペンターズ Rainy Days And Mondays (雨の日と月曜日は) ／ CARPENTERS 印象的なハーモニカから始まる 、カレン・カーペンターの少し切ない、美しい歌声。 雨の日と月曜日はいつも憂鬱な気分。。。