プロのオススメするビギナー向けトレーニング７選 - ああ、小菅村でのんびり暮らそう
こんにちは、Shunです。 日本は夏の終わりですね、来年の夏にビーチでエンジョイするためには、直前になって焦ってやるより、今から鍛えておくといいですよ。 でも「何からやったらいいの？腹筋？」という方にオススメの記事となっております。 ぼくはトレーナーとして、女性やフィットネスの初心者、もしくは高齢者の方など "運動したいけど何をしたらいいか分からない" という方に、分かりやすく方法を伝えられるようになりたい。 正しく健康になってもらいたい、と考えてます。 昔、何かの本で読んだのですが 例えば、痩せたいとかカッコいい身体にしたいという願いは 人間の持つ欲求段階の最上位である "自己実現の欲求" という、とても大きな願いを叶えることになるそうです。 ▽自己実現の欲求 自分の持つ能力や可能性を最大限発揮し、具現化して自分がなりえるものにならなければならないという欲求。すべての行動の動機が、この欲
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