【冬こそダイエット！】冬太りしやすい人におすすめしたい運動法とダイエットレシピ正月太りという言葉があるように、冬は食べ過ぎなどで太りやすい人が多いようです。 しかし、寒い冬は体温をあげるために基礎代謝が上がるので痩せやすい、という説もあります。 この説に基づくと、冬はダイエットのチャンス。 そこで今回は、寒い冬でも室内で楽しめる注目の進化系エクササイズや食事法、ダイエットレシピなどを紹介します。 薄着になる春までに、メリハリのある健康的な体づくりをしましょう！ 冬に太りやすい理由として、以下のことが考えられます。 寒さによる運動不足 寒い冬は外出がおっくうになり、つい部屋にこもって運動不足になりやすい季節です。 運動不足になると消費エネルギーが少なくなり、筋肉も衰えやすく、太りやすくなってしまいます。 イベントが多く食べ過ぎる 冬はクリスマスや忘年会、お正月など、ごちそうを食べるイベントがたくさん！様々なイベントで短期間のうちに暴飲暴食が続くと、一気に冬太りにつなが
