何を目指す？ 誰もが星をさがして歩いていた時期があるはずだ。　なのに…、落ちはしなかったが、輝きもしなかった中途半端な状態で終わっているのが俺だｗ あ～、今日の分の筋トレが…と思い出すが、もう酒が入っているので自重する事にした、明日やればいいか？　そんなもんである。 俺の当面の目標はポッコリお腹を引っ込めることだが、期限を決めている訳ではないし、現在より体重をへらして、取り扱いやすい体になる事だからな。 そのためにも正しい筋トレの方法をマスターし、効率のよい身体改造論を完成させねばならないのだ。 だが自分への戒めの為にブログに書いておこう(/ω＼) スクワットのやり方 1 　両足を肩幅に開く・腕の位置はあまり気にしない 2 　尻を後方に突き出すように、息を吸いながら膝を曲げはじめる 3 　太ももが床と並行になるまでひざを曲げる　（膝先がつま先から前に出ない９０°を推奨） この時、背中はでき

毎週使う用途としては、体操服・給食袋・上靴などを一つの袋に入れて持っていくもの。 もちろん、それぞれが袋になっているからまとめなくても良いわ～というご家庭は必要がありません。 次に必要になったのは図書用の手提げ袋です。 週１回図書の時間があり、本を持ち帰ります。その時に使用。 １つの手提げ袋でも出来なくはないですが、本を持ち帰り、その手提げをまたもっていかせ、週末に体操服などを持って帰らせる、というのが面倒なmarimoは２つにしました。 今、小marimoは小学3年生ですが「音楽用の手提げ袋がいる」と言われたので、久々に作りました。 音楽室に移動するときに教科書やリコーダーを入れるんだそう。しかも入れっぱなしで教室に置いたりするので、使いまわしができませんでした。 なので現在は３つの手提げ袋を持っています。 入園・入学に手提げ袋を手作りする場合 作り方はネットやYouTubeでたくさん紹

一人で水族館なんか来ても何が楽しいのかな。 なぁんて思ってたけど 意外と楽しい....　一人ぼっちの水族館。 誰にも邪魔されずに 自分の気に入った水槽の前で好きなだけ時間を過ごす。 おさかなくんたちとの対話を楽しみながら（笑） 君が動かないのなら、僕も動かずにいよう（笑） 壺の中のタコと根比べをしてみたり....。 かくれんぼに付き合ってあげるのもいいかも？ この黄色い彼とは、ガンの飛ばし合いをしてみた。 美味しそぉ....なんて思ってしまうのはイケナイのだろうか。 じっとしてる魚たちだけじゃなく 泳ぎ回る魚たちにも美しさがあることに気がつく。 こういう統制のとれた群れは、だれがリーダーシップを取ってるんだろ？ サメの泳ぎ方も美しいなぁと思う。って彼は、この館内で子どもたちの一番人気らしい。 熱帯魚も可愛い。じっと見てるとホッとした気分になってくる。 ドクターフィッシュたちがいたので遊んで