毎朝のスムージー。朝はコレと珈琲だけですが、この一杯は超スーパードリンクです。 基本の材料 ベジパワープラス 卵 グラスフェッドホエイプロテイン 麹甘酒 ココナッツオイル ホワイトチアシード ot-icecream.hatenablog.com そう、チアシードの話。先日、今でも毎日食べてる人って、かなりレアじゃない？と言われてしまった。 シソ科の植物「チア」の種で栄養価が非常に高いことから一時期日本でも相当流行ったスーパーフード、チアシード。 でもその方曰く、水に浸けておかないと食べられないとか面倒でタイミングが難しい上に、味もないから続かない、と。 そこで今でもチアシードを毎日食べるレアな私が、チアシード浸水の方法とタイミングを記しておきます。 1日の摂取量 15g。 用意する水 160mL。 100円ショップの容器に入れて、小さなマドラーでよくかき混ぜて、冷蔵庫で約12時間。 こんな

皆さんおはようございます。 今日から仕事初めの方々頑張りましょう。 今日は介護で悩んでる方々の心の 力になる方法を書きます。 参考にしてください。 今現在、高齢化で介護をされてる方は 多数おられると思います。。。 介護は本当に大変な仕事です。 時には腹が立ち暴力をふるってしまう そんな方の気持ちも分かります。 どうすればいいんでしょうか？ （目次） 。相手の身になって考える 。話を聞いてあげる 。良い言葉を心に入れる 相手の身になって考える 介護をしていて一番大切なのは 自分が逆に介護されてる身になって考える。 これが一番大切だと思います。 「こうされたらいやだなああ」 「こんな時どういえばいいかな？」 「上から目線で見てないかな？」 「恥ずかしくないのかな？」 色々と、介護される立場になって 思考して、良い方法を考える事 これが大切でしょうね。。。 話を聞いてあげる 介護されてる方は、い

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 今日は働くときのルールで賃金の支払われ方についてです。 働いたお金が全額確実に労働者にわたるように、支払われ方にも決まりがあります。 決まり事は次の４つ(労働基準法第２４条） ①通貨払いの原則 賃金は現金で支払わなければならず、現物（会社の商品など）で支払ってはいけません。 ただし、労働者の同意を得た場合は銀行振り込み等の方法による事ができます。 ②直接払いの原則 賃金は労働者本人に支払わなければなりません。 未成年者だからといって、代わりに親などに支払う事はできません。 ③全額払いの原則 賃金は全額残らず支払わなければなりません。 「積み立て金」などの名目で強制的に賃金の一部を控除(天引き）して支払う事は禁止されています。 ただし、所得税や社会保険料など、法令で定められているものの控除は認められています。 それ以外は、労働者の過半数で

芸能界には、兄弟・姉妹で活躍している人物が多数います。 歌手や漫才師（現在は「芸人」という言葉に統一されつつあります）などでは、コンビでの活動もアリ。 俳優の世界にも兄弟姉妹はいますが、活動はそれぞれひとりずつのケースが基本です。 ともに同じ業界にいても、仕事そのものが「ソロ」を基本としていますから、ある意味当然かもしれません。 そんな中、 コンビで活動し、しかもコンビ名に堂々と「姉妹」を名乗っている２人組がいます。 タイトルに挙げた「ミニクイズ」。 多少なりとも芸能界やテレビに興味のある方には、すぐお分かりの愚問かもしれません。 「世代」でない方、興味のない方にとっては、今日のネタ自体がそもそもが愚問かもしれません。 雑学としてしばらくお付き合いいただけたら、ありがたいです。 正解は、もちろん 「こまどり姉妹」。 「叶姉妹」も「阿佐ヶ谷姉妹」も、「設定上の姉妹」です。 それにしては、イメ

先日、このブログがマンガブログに至った経緯をお話した時に、ブログの描き方に興味を持ってくださった方がいらっしゃったので、今日はマンガブログの描き方を紹介させてください。色々試行錯誤をして、次のスタイルになりました。 アプリの使い方 私はパワーポイントとお絵かきアプリを使っているのですが、アプリ内でマンガを完結させることも可能です。以前opioさんが、携帯電話の無料アプリでかなりクオリティの高いマンガが描けることを紹介されていました。 www.opio8.com 今は無料のコンテンツがたくさんあって、大抵のことは、工夫次第で無料のアプリで完結してしまうように思います。 マンガブログを描こうと思ってからのこと マンガブログを描こうと思った私は、まず妹にイラストを依頼しました。私のアイコンは妹が描いてくれたもので、妹はとても絵が上手だからです。（次のイラスト） しかし妹からはOKがもらえなかった

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 昨日は、危険とまで言われる気温になりました。 日中は外に出る時は注意しなければいけないですね。 水分補給細目にしましょうね。 目次 ニジマスの天ぷら ニジマスとトラウトサーモン ニジマスの栄養 さいごに一言 ニジマスの天ぷら 昨日は、やっと釣って来たニジマスを食べられました。 以前に、持ち帰って塩焼きにしたところ、お店で食べるようにパリッとせずあまり美味しく頂けなかったので、今回は失敗のない天ぷらで食べました。 ワタはお店で抜いてくれていたので、後は切って衣を付けて揚げるだけ。 身はさっぱりとしてホクホクで美味しく食べられました。 冷蔵庫にニンジンとカボチャがあったので、一緒に揚げました。 天ぷらにすると食べ物のおいしさって上がりますよね。 子どもも、ニンジンとカボチャはあまり得意ではないのですが、おいしいと食べて

あれから、すでにもう30年が過ぎようとしているのが、なかなか信じられないのですが、1990年(平成2年)に北海道の日糧製パンが発売しましたチーズ蒸しパンは、今も北海道を始め、日本全国で定番商品として定着しています。 （画像提供　日糧製パン） えっ、なに？　と思われたかもしれませんが、現在はチーズ蒸しパンの製法と味わいがそのまま受け継がれて、山崎製パンが北海道チーズ蒸しケーキとして全国で販売しています。 そう、山崎製パンは日糧製パンと業務提携して、北海道以外の全国でチーズ蒸しパンを展開しているのです。 【　目次　】 チーズ蒸しパン 北海道チーズ蒸しケーキ 外観 断面 風味・食味 北海道チーズ蒸しケーキの蒸し方について 追記 チーズ蒸しパン 1990年代に起こりましたスイーツの遍歴を確認してみますと、 ・1977年のクレープ ・1990年　ティラミス ・1991年　クレーム・ブリュレ ・199

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 毎日お仕事、学校いつもおつかれさまです。 毎日頑張っている自分に合格点を与えていくと自分に前向きになるそうです。 「これでいい」「今のままの自分でいい」といった感じです。 日本人は、自分自身を認める事、ありのままの自分を受け入れる事、肯定する事が不得手だそう。 本来、こころの健康を維持していく上で、とても大切なことなのですが… 一生懸命真面目にやっている人ほど、また、そういう人に限って自分自身の評価が低く、自分の頑張りを実際以上に低く見立てる傾向にあるそうです。 自身のこころが常に元気であり続けるためには、日々頑張っている自分に心の栄養を補う事は不可欠です。 ゆっくり休んで好きな事をしてみよう。 自分が大好きな事。 人は自分の事が大好きです。自分の事に一番興味があると思います。 だからこそ、他人の評価を過度に気にせず、自分の物差しで、自

この連載でジャニーズ系の楽曲を取り上げるのは非常に珍しいのですが、この曲は初めて聴いた時から、そのユニークさが耳に残っていました。 ２００５年、日本テレビ系で放送されていたドラマ「野ブタ。をプロデュース」で共演した 亀梨和也 （KAT-TUN） 山下智久 （当時NEWS） による期間限定ユニット 「修二と彰」 によるシングルです。 毎週１位の座が入れ替わるのが当たり前のオリコンチャートで、２週連続、通算では３週も１位の座を獲得。 ミリオンを達成した大ヒット曲となりました。 ドラマとは別に、歌番組で楽曲だけを聴いた時、ちょっと過去にタイムスリップしたような懐かしい、それでいて日本っぽくないテイストを同時に感じたのです。 １９７０年代・８０年代には、タイトルに「青春」の２文字が非常に多く使われました。 しかし、２１世紀に入ったこの時代に改めて「青春」が使われると、ノスタルジックな印象を超えて、

こんにちは 芹沢です ネガティブで どうしようと思っているなら 少しスピード感を出してみませんか？ ネガティブだから スローになってしまうのはありません スローだから ネガティブになっていくのです 体を休めていたら いらないことさえも考えてみる 余裕を自分自身に与えてしまいます 言うまでもなく 生きている間は余裕も必要になりますが 余裕が有りすぎることだって問題が生まれます 時間が有りすぎると 人はたいてい マイナスのことを意識し始めます 行動しない原因や 途中でやらない言い逃れを考えてしまいがちです ヒマを持て余して ダラダラやっていると 思考さえもダラダラしてしまうというわけです 考えがブルーになっている時は 少しスピード感を上げたほうがいい 歩いている スピード感をアップさせる 考えてみる スピード感をアップさせる 話す スピード感をアップさせる スピード感を胸に刻むと ネガティブが

やあ、脳天気な日本のみなさん。 お元気ですか。 GoToトラベルで、コロナウイルスを拡散した バカな人が多くて、日本は平和でいいですね。 国を上げてこの時期にGoToトラベルですか。 本気でバカ度1000%ですね。 コロナウイルスに感染して、重症者が増えると、 どれだけ医療従事者が疲労困憊するか知ってますか？ GoToトラベルで、コロナウイルスを拡散した バカで暇で貧乏な人、学習しましょうね。 あ、バカは死ななきゃ治らないか・・・。 ------------------------------------------------------- GoToトラベル大失敗！！ GoToトラベルで、 コロナウイルス感染者が激増したおかげで、 私達「中国マスク転売協会」にも 再度チャンスが回ってきました。 マスクの需要が拡大傾向です。 時もおり、日本政府の 「マスクとアルコール消毒液の転売規制 解除

日本におけます製パンメーカーＴＯＰ３に入りますフジパンでは、最近のトレンドとなっています湯種法を採用せず、独自路線での製法で食パンを製造しています。 1993年5月、フジパンから発売されました同社の代表的商品である本仕込み食パンに今回はスポットを当て、解説していきます。 【　目次　】 本仕込み食パン 製品重量から 外観 内相 風味・食味 製法について 包装紙 （お詫び） 本仕込み食パン 製品重量から 今回も、購入しましたのは5枚スライスです。(基本的に厚切り食パンが好きです) 製品重量は400g (1斤：340g以上)でしたので、焼減率(水分蒸発率)を0.09%(ベーキングロス)＋0.02%(クーリングロス)と仮定しますと、 400g×3斤/(20/18：両端分)/(1－0.09－0.02) = 1498g（生地重量） となり、Ｍ字成形で3玉の場合、1玉は1498g/3=499.3g、およ

こんにちは 芹沢です ある友人が 自分自身の自信のなさをひた隠しにしたいことから お金をつぎ込みました 劣等感を見栄えを良くするために 自分自身に自信を持っておらず 仲間外れにされることがイヤだから 流行しているアクセや ゴージャスなブランド商品で身を固めました お金があると見せ ハイレベルと呼ばれ しばらくの間幸せな気持ちになりますが... しかしながら トレンドは その名のように「流れ行く」と書いてます 半年も経過すれば ブームが去ったトレンドは流れ これまでなかったトレンドが足を運んで来ます 仲間外れにされたくないと また これまでなかったアクセやブランド商品を 追い求め続けることが起きます おNEWの服を揃えて ひた隠すためにしたくができたとしても さらに次の年には 次なるトレンドがスタートしてます こうなってしまうと お金の遣い方にはリミットがない トレンドは 最前線はありますが

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 昨日は雨が降らず涼しかったため、いつもより快適に過ごせました。 子供も最近は雨ばかりで、外遊びが出来ていなかったので、久しぶりに友達と公園で遊ぶ約束をしてきたようです。 近所の公園で人通りも多く、そこまで大人が送って行けば、あとは子供達で遊ばせても安全な公園です。 目次 公園での虫探し 何をして遊んでいるのか気にはなっていたのですが、時間になったので迎えに行くと、なんとダンゴムシを捕まえて、セロテープで作った入れ物に入れていました（ダンゴムシは呼吸できるように上が開いています。）虫嫌いの人がいたらごめんなさい💦 大人だとウワッて思ってしまいますよね。私はウワってなってしまいました。 せっかく広い公園に来たから、鬼ごっこでもやってるのかななんて思っていたのですが(*_*) 子供の頃は平気だけど大人になると苦手 でも

テレビドラマやＣＭで、オフィスでの仕事が舞台になることがよくあります。 その時、業務書類のやりとりとして非常によく使われると感じるのが、 「企画書」という名称。 部下が上司に、 「部長！企画書が完成しました。ご確認下さい」 のような形で手渡す書類です。 「企画」と名が付くと、いかにも「仕事をしている書類」というイメージがあって、しかもスマートな感じがするのかもしれません。 しかし、画面に登場する書類イコールみんな「企画書」であることが、不思議でもありちょっと滑稽でもあります。 確かに、何か新しい仕事を始める時、新規プロジェクトを立ち上げるような時、その実施計画を練る場面はあります。 実際、「〇〇実施計画書」なる書類を作成することもなくはありません。 でもそれは、日頃交わされる書類のほんの一部にすぎません。 そんなことを思うのは、自分自身のキャリアが影響しているのかもしれません。 いくつもの

こんにちは 芹沢です 最初の一歩にもかかわらず 逃げ出す姿勢となっていると 何をしてもダメですよね？！ さらに 消極的になっていたら 真の実力さえ発揮できなくなります 消極的になると ドキドキやハラハラがプラスして 手と足が小刻みに震えだし始めます そして 足と腰にパワーが入りづらくなってしまいます 「絶対無理」 「ダメだろう」と いうようなマイナス思考が原因で 真の実力すら発揮できなくなるのです 弱気というのは チャレンジしてみる前から とっくに負けていると言えます この先も 一番の敵は 自分自身の内面にいると言えます この化け物を できるだけ挑発しないことです 弱気になった その瞬間 えたいの知れない化け物が 内面で暴れ始めます どんなことが起きたとしても 弱気にならないことが大切になります 弱気こそ これからの人生一番の敵だと言えます 最後まで読んでいただき ありがとうございました

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 皆さんは正規社員ですか？非正規社員ですか？ 「働き方改革」と言われていますが、女性が働く環境はまだまだ厳しい状況のままです。男女間、正規と非正規社員間の賃金格差は是正されず、仕事を辞めてしまう人は多いです。（非正規社員の間でも賃金格差があります） 同じ仕事をしていても出世は望めない。給料は少ない。ボーナスもない。ないないづくしです。 愚痴を言いたくなるのは分かります。かつての私も愚痴をこぼしていました。 けれど、愚痴を言っても給料が変わらない。出世出来るわけでもない。 愚痴は時間の無駄だと気づきました。 では、絶望しないためにはどうしたらいいのでしょうか？ 私は組織の中で勤務していますが、組織にいると、嫌な上司やお局様など様々な人間がいるのでいかに「彼ら」と「うまくやっていくか」です。 その為には生きるための知恵、「ずるさ」を学ぶのです

海外旅行時は、楽天カードを持っていけば大丈夫なのかな〜 楽天カードを海外で使うと、どれくらい手数料がかかるの？ 海外旅行保険の条件が、改悪されたって本当？ こんな疑問をお持ちの方向けの記事です。 こんにちは、元銀行員の旅人です。この記事では、海外旅行時の楽天カードの有用性について解説します。ちなみにこのブログを運営している僕はこんな人間です。

まだ、ブログを始めて間もない頃、本当に拙(つたな)い内容ながら当時はそれでも頑張ってまとめていました冷凍生地製パン法について、今回、改めて刷新しています。 この製パン法が脚光を浴びてから、既に40年ほどの時間が経ちますものの、未だに未解決の課題も残っています。 今後の発展につながると信じて、今回は製造条件の中でも比較的地味な冷凍パン生地の保存条件(物流を含む)に付いてまとめることにしました。 【　目次　】 冷凍保存での適正条件って何？ それでは問題です 解答 まとめ 冷凍保存での適正条件って何？ 冷凍パン生地を取り扱います際に、冷凍や解凍の工程は操作が入りますので、留意点が色々と出てくるイメージがありますが、保存工程は冷凍されていればいいんじゃないの程度と思われがちです。 冷凍でも、保存でも、解凍でも、目的はパン生地中の氷結晶を成長させない、パン酵母を失活させないといった条件は同様です。