今でも毎日チアシードを食べている人いますか - ツレヅレ食ナルモノ

毎朝のスムージー。朝はコレと珈琲だけですが、この一杯は超スーパードリンクです。 基本の材料 ベジパワープラス 卵 グラスフェッドホエイプロテイン 麹甘酒 ココナッツオイル ホワイトチアシード ot-icecream.hatenablog.com そう、チアシードの話。先日、今でも毎日食べてる人って、かなりレアじゃない？と言われてしまった。 シソ科の植物「チア」の種で栄養価が非常に高いことから一時期日本でも相当流行ったスーパーフード、チアシード。 でもその方曰く、水に浸けておかないと食べられないとか面倒でタイミングが難しい上に、味もないから続かない、と。 そこで今でもチアシードを毎日食べるレアな私が、チアシード浸水の方法とタイミングを記しておきます。 1日の摂取量 15g。 用意する水 160mL。 100円ショップの容器に入れて、小さなマドラーでよくかき混ぜて、冷蔵庫で約12時間。 こんな

[mamu-petit]

歯茎… (^▽^)　ちょっと面白くて笑っちゃいました！　チアシードって手間がかかるんですね、知りませんでした。それを毎日ってスゴイですね☆

[G-SELF]

チアシードの外側がぷるぷるなのは水に漬けていたからだったんですね。あの食感好きですが、最近はドリンクなどもあまり見かけない気がします。また捜して飲んでみよう。

[aquarelax]

チアシードをずっと続けられるのはやっぱり良いことがあるからなのですよね。大豆や小豆も浸水時間を長くすることで無毒化ができるとは知りませんでした。今度からちゃんと時間を取ります。

[lepommier8161014]

昔チアシード飲んでいました♪私もあの食感が好きだったのですが、結婚してからは作らなくなりました。久しぶりにチアシードまた始めたくなりました♪アラフォー・アラフィフには大切な栄養素ですものね！

[KKchaochao]

今は「昔食べてました」状態になっているワタクシ…😅今でも続けているot様、さすがです👏

[darucoro9216kun]

上手く使いきれなかったチアシード（もうどこかへ）パイルダーオンを分かってもらって良かったです（ワハハ）

[sinto-zosen]

チアシード🙄初めてお聞きしました😅身体に良さそうですね🤗

[mkonohazuku]

チアシード、そういえば最近購入していませんでした。スムージ―美味しそう。ところで小豆の発芽毒は盲点でした。玄米もですね。寝かせ玄米も浸水時間増やしてみます。ありがとうございます😊

[strbrsh]

ごまみたいにすり潰さないと消化吸収悪そうな気がする

[rtaroyma]

チアシードブーム去ってたんですか、お値段みてぜひ買いたいです😄私のショッピング意欲を掻き立てるマジックご存知ですね♡😆👏プルプル苦手なのでかきまぜたい。無毒化?_φ(･_･ 歯ぐき、わかります〜😁ｼｰﾊｰ

[JuniperBerry]

そんなに栄養価が高かったとは！　浸水せずにシリアルにふりかけてました。今日からさっそくやってみます

[santa-baking]

時々、チアシードの入ったパンを食べています(仕事柄ですけど)。栄養摂取とダイエットがキャッチコピーの商品です。(*^▽^*)

[mr_redwing_children]

前日からの仕込みに慣れてしまっているのが続いてる秘訣なのかもしれませんね👏自分ももうすぐ2年近く毎晩きゅうり食べてますし😁バカまぶしは単純にカレー塩かと思ったら結構スパイスが本格的で驚きましたよ👍

[A-hanoi]

美味しそうです。チアシード毎日は食べませんがストックは常にあります😋オーバーナイトオートミールや「沼」もブームが去ったと言われてますが私は未だに食べてますー😆

[tohost32503]

チアシードって食べたことないけど、結局は続けられるのは好きだからですよね。

[surrealsight]

つけると全然変わるのですね😲栄養の種類は魅力的です。知りませんでした。