【決定版】しつこい肩コリには究極ツイストが効く！
本気で肩コリに勝ちに行きたい人にオススメ！ 身体の重みを使うので力いらずで楽チンなのにガッツリほぐしてくれるストレッチはいかが？ 「ツイスト」の動きというのは、筋肉へのストレッチ効果を強め、身体のこわばりをゆるめてくれるものです。 今回ご紹介するのは、身体の重み（重力）とツイストの力を利用して、“腕・肩・背中・腰”の筋肉を一気に伸ばしてくれる「お得なストレッチ」です！ ヨガでは「猫ねじりのポーズ」と呼ばれています。 なかなか見慣れないポーズなので、どういう体勢でどう効くのかをイラストで解説します！ フダン意識することはありませんが、「肩甲骨」に繋がっているインナーマッスルの前鋸筋と菱形筋は固まりやすく、肩コリの原因になっています。 肩甲骨を立体的に動かす「猫ねじりのポーズ」は、届きにくい身体の奥から余すところなくコリをほぐして伸ばします！ 「猫ねじりのポーズ」の実践方法を「肩甲骨はがすボー
君は「行ってよかった美術館ランキング」1位の大塚国際美術館を知っているか。
世界最大の旅行クチコミサイト「トリップアドバイザー」に投稿されたクチコミでの評価を元にした「行ってよかった美術館＆博物館ランキング」（2011年）で堂々の第一位を獲得した大塚国際美術館。 ところで、大塚国際美術館って行かれたことあります？そもそも名前を聞いたことありました？大塚国際美術館の母体は、これからの季節必ずお世話になるポカリスエットでお馴染みの大塚製薬です。 1921年（大正10年）大塚武三郎氏によって、設立された大塚製薬の“生まれ故郷”徳島県鳴門市に今回ご紹介する大塚国際美術館はあります。 一体どんな美術品が展示され、訪れた人々の高い満足度（「トリップアドバイザー」で5段階の満足度評価でも８割以上が5つ星と、他を圧倒する高い評価を得ています）を獲得しているのでしょう。 ここでお断りしておきますが、実は大塚国際美術館には一点も本物の絵画はありません（きっぱり！）それでは何があるのか
あなたはどっち派？ビートルズの女VSストーンズの女・超絶美少女対決
今年の秋冬は、60年代ファッションに再び注目が集まると言われていますね。60年代と言えばミニスカートが流行し、女性たちが美しいボディラインを露出するようになった時代ですが、世間はまだまだ保守的で“男性は男性らしく、女性は女性らしく”という考え方が主流でした。 そんなアンバランスさゆえに「女性が一番美しかった時代」と呼ばれる60年代には、ただひたすらお人形のようにかわいい美女達が数多く登場しました。中でも、1960'sを象徴する存在であるロックバンド、「ザ・ビートルズ」、「ローリング・ストーンズ」のメンバーと交際していた美女達は、そのファッションや生き方、ヘアスタイルにいたるまで注目を集め、60年代のファッションアイコンとして君臨しました。 今回は、そんな「60年代ロックスターの女達」の中でも際立って可憐な、ジョージ・ハリスンの元妻パティ・ボイドと、ミック・ジャガーの元恋人マリアンヌ・フェイ
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