数字で見るボディメイク開始一カ月の変化。 - 人生楽しんだもん勝ち♫今年に入って始めたボディメイク。 一カ月のコースが終わりましたのでまとめておきます。 私がボディメイクを始める理由。 - 人生楽しんだもん勝ち♫ 全身のトータルバランスと筋力アップを目的に始めたボディメイクトレーニング。 太腿・背中・胸・腕・尻・体幹を重点的に大きな筋肉を動かすところから始めました。 筋組織って男性でも女性でもみんなちゃんとあるんですって。 それを使ってないと筋肉が寝ている状態なんだとか。 だから私はまずその筋組織たちを起こしてあげることから始めました。 まずはわかりやすく数字で見ていきたいと思います。 私が行っているジムでは毎回体組織を測り、それをグラフ化しわかりやすくしてくれています。 内容はお見せできませんが、こんなかんじｗ 詳しく見ていくと・・・ 体重 －2㎏ ウエスト ｰ2ｃｍ BMI 21.7→21.0 -0.7 基礎代謝量 1167→1196 ＋29㎉ 体脂肪
