たった一晩でギックリ腰を治せるかも知れない方法 : にぽたん研究所
冬場は、寒さによって全身が力みがちになり、腰まわりの筋肉が硬直する影響で、ちょっとした拍子でギックリ腰になる危険性が高まります。 一度ギックリ腰になってしまうと、寝ている姿勢から自力で立ち上がれるようになるだけでも何日かかかるようになり、やっと立てるようになっても歩行すらままならず、やっと歩行出来るようになっても階段の昇り降りが出来なかったりと、通常の生活がまともに出来るレベルまで回復するのに 1 週間近くかかったりすることもあります。 私は 25 歳ぐらいの頃に初めてギックリ腰になってしまい、以来、毎年冬になると必ず 1 度はギックリ腰になるようなりました。 寒空の下で道を歩いていれば「あぁ、そろそろまたギックリの時期が来たなぁ…」と戦々恐々としていたものです。 ギックリ腰になってからの最初の 2 年はまるで対処方法がわからず、ネットでギックリ腰に効く方法等の情報を収集しながら色々試して
あなたの健康百科 しゃっくりの止め方
しゃっくりは、突然起こる。「しゃっくりが長く続いてつらかったら、舌を少しの間引っ張ってもらうと、大抵は止まる」と、土浦協同病院（茨城県）麻酔科の近藤司医師はアドバイスする。しゃっくりの原因は、次第に解明されつつある。 ● 胎児期の名残 しゃっくりは、横隔膜（胸の内部とおなかの内部を隔てる壁で、筋肉でできている）のけいれん性の運動だが、なぜ起こるのかは完全には分かっていない。 しゃっくりを研究している近藤医師は、その原因について、次のように説明する。 「胎児は、母親の体内にいる時、羊水の中を漂っていますが、羊水中にある“ごみ”が鼻やのどの奥に詰まると、除去する必要があります。この場合に、横隔膜がけいれんを起こし、ごみを吸い込み、同時にごみが肺に行かないように声帯が閉じるのです。この一連の反射運動が、しゃっくりに相当すると考えられます」 しゃっくりをすると、「ヒック」という音が
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